出品 | 搜狐健康
作者 | 順義婦兒醫院產一科 趙杰
編輯 | 施桂娟
近期多地出現新冠感染的病例，“二陽”話題也頻頻登上各大熱搜榜，許多孕媽媽最擔心自己會二陽。其實大家不必過于擔心，不論是首陽還是二陽，對寶媽來說，應對的原則都是一樣的。
二陽比一陽癥狀輕嗎？
新冠病毒感染后產生的抗體能在4-6個月內起到保護人體的作用，超過這個時間，保護力可能會減弱。但新冠毒株并未發生根本性改變，距上波感染高峰還不到6個月，大多數人體內仍留存著一定數量的抗體。原則上，二次感染對大部分免疫功能正常的人來說，癥狀會輕一些。盡管大多數人第二次感染癥狀較輕，但二陽癥狀的輕重取決于多方面因素，因人而異，不能一概而論。說到底，個人免疫力才是關鍵。
二陽了還要做產檢嗎？
孕媽非必要可減少去醫院產檢的次數，具體安排應與產檢醫生溝通確定。但下面這些檢查需在固定孕周內完成，請孕媽媽們關注。
1.早孕期（孕13+6周之前）：NT篩查；
2.中孕期（12周-22周）唐氏篩查或無創DNA篩查；
3.系統大排畸超聲檢查（孕23-26周檢查，需提前預約該項檢查）；
4.葡萄糖耐量試驗（孕24-27+6周）；
5.有孕期合并癥或并發癥的孕媽可以根據自己情況咨詢產檢醫院的醫生進行個性化產檢項目。
孕媽防護措施有哪些？
1.在公共場所戴好口罩，醫療機構就診時建議佩戴N95口罩；
2.掌握正確洗手方法，或使用含75%酒精的免洗洗手液；
3.居家或在辦公室時經常通風，保持空氣流通，但需注意溫度不要著涼；
4.少到人員聚集和空間密閉場所，盡量不乘坐人員密集的公共交通工具，盡可能保持2米以上社交距離；
5.通過網上預約掛號，盡量減少在醫院的停留時間；
6.家庭成員中若出現新冠感染，應避免接觸；
7.對于患有高血壓、糖尿病等基礎病的孕媽媽，還要加強自我防護，聽從醫生建議。
孕期如何增強個人免疫力？
孕期營養與孕婦免疫力密切相關，在病毒快速變異的當下，孕媽們更應注意合理補充營養，保證充足的睡眠，不要過度勞累，每日適當活動，均可以增強體質。
1.攝入足夠的優質蛋白
每天可以攝入1—2個雞蛋，300—500ml牛奶，200g左右瘦肉（每周2次魚類），25g大豆制品（豆腐、豆漿等），以及種子類的食物。科學合理的營養膳食能夠有效地改善營養狀況，增強自身抵抗力。
2.多吃新鮮、深色的蔬菜和水果
新鮮蔬果可有效補充維生素和其他抗氧化營養素的攝入，從而增加抗病毒能力。每日保證攝入水果在200—350g范圍內，避免攝入糖分過高的食物。
3.堅持運動
合理適度的運動對提高身體的免疫力也有很大幫助。在孕期運動中，孕媽需要注意運動時間、運動強度、運動種類的選擇。可以每天鍛煉20—45分鐘。
4.攝入足夠的優質蛋白
每天可以攝入1-2個雞蛋，300-500ml牛奶，200g左右瘦肉（每周2次魚類），25g大豆制品（豆腐、豆漿等），以及種子類的食物。科學合理的營養膳食能夠有效改善孕媽媽的營養狀況，增強自身抵抗力。