產房無尊嚴
產后:新一輪痛苦的起點
很多人以為分娩是痛苦的終點，然而產后母親卻要面臨更多的問題。
傷口疼痛：
順產的孕婦在分娩過程中由于胎兒體積過大、生產過程漫長，產后會經歷陰道撕裂、趾骨分離，讓孕婦動一下下半身就會痛不欲生；剖腹產產婦術后刀疤也會在麻藥過后感受到爆炸性的疼痛。
產后宮縮：
產后會持續6-8周的產后宮縮，相當于有人24小時不間斷地捶打小腹。
排惡露：
產后孕婦子宮會殘留壞死組織和血液，剖腹產的孕婦需要護士在剛縫合不久的傷疤上按壓排除，這個過程持續3-6周。
乳房腫脹：
也就是漲奶，喂奶前乳房會像氣球一樣腫脹，但又硬的像一塊石頭，一碰就疼，就連喘氣都在痛，嚴重的會造成乳頭皸裂、潰爛、化膿，而喂奶后卻癟成一張皮，反反復復后會導致胸部下垂。
腰痛：
由于長期躺著休息，加上喂奶時需要弓著腰，產婦會持續性的腰痛。
便秘、痔瘡：
十個孕婦九個長痔瘡。許多孕婦產后會便秘、長痔瘡，站也不是、坐也不是。
尿失禁：
孕婦產后盆基底松弛，運動、打噴嚏、咳嗽、就連笑兩聲都在漏尿。
視力模糊、脫發、松弛：
由于生產時用力過猛，眼球表面的血管破裂，會造成視力模糊。孕后還會面臨發際線后退，嚴重掉發，甚至斑禿，身材走樣，肚皮、胸部、臀部、陰道松弛更是常態。
02
深陷產后抑郁的母親們
生產除了給女性帶來生理上的傷痛，也帶來了更可怕的心理上的傷痛。
有孕婦說自己“熬過十月懷胎，卻死于產后一周。”
老育曾經對13584位有生產經歷的媽媽進行調查統計，發現產后抑郁的發生率高達80%以上。
育兒網媽媽數讀截圖
產后家人對產婦關注度的下降、家庭關系的不和諧、無法恢復的身材、產后的個人被剝奪感、家人的不理解等等都會加重女性的精神抑郁。
如果得不到及時的治療，隨著產后抑郁的加深，會誘發自殺和殺嬰的悲劇。
這些悲劇的發生都離不開家人對產婦心理健康關注的缺失。
許多女性表示自己在產后覺得自己病了，但卻沒有人能理解自己。
圖源@二更視頻
“我躺在那里看著天花板，總是幻想有那么一根繩子吊在那，我就想把頭放上去。”
圖源@二更視頻
老育在網上看到這樣一段視頻，視頻中邀請了幾對剛生完寶寶的夫婦探討產后抑郁。
圖源@西瓜視頻
“這有什么啊？”
“你就是太矯情了。”
“你這哪叫抑郁了。”
聽到這些丈夫的言論，代入一下這幾位剛從生孩子的鬼門關回來的新手媽媽們，老育已經感到窒息了。
事實上，深陷產后抑郁沼澤的媽媽們最需要的是丈夫的理解和關懷。
03
作為丈夫應該怎么承擔責任？
產婦撕心裂肺地生產后才能成為一位母親，而作為丈夫應該充分理解妻子，了解產后抑郁的嚴重性，從根源預防妻子產后抑郁。
預防妻子產后抑郁，丈夫這樣做：
- 從孕期開始，給予妻子精神支持
在孕期，丈夫就需要了解產后抑郁的相關知識，知道妻子產后可能會產生的消極情緒，將疾病扼殺在搖籃中。孕婦在孕期往往會焦慮、情緒不穩定，這時候就需要丈夫傾聽妻子的心聲，給予妻子的情感支持，讓妻子感受到安心和踏實。
- 關注妻子的情緒
許多產婦不可避免地會產生抑郁情緒，作為丈夫要時刻關注到妻子的情緒，允許妻子通過哭泣等方式來緩解壓力，在妻子情緒崩潰時及時進行心理疏導，耐心傾聽、積極溝通，必要時帶妻子進行心理治療。
- 主動承擔責任
產后不應該將照顧孩子的重任交在媽媽一個人手里。孕婦產后身體非常虛弱，作為丈夫應該承擔家務，主動承擔照顧孩子的責任，哄孩子睡覺、給孩子換尿布、給孩子洗衣服等等，不讓妻子喪偶式育兒。
- 給妻子提供一個良好的“坐月子”環境
在日常飲食上，要為妻子提供營養均衡的月子餐，避免落下“月子病”。睡眠上，讓妻子有一個良好的睡眠環境，在孩子吵鬧時，及時安穩孩子的情緒。盡可能地選擇妻子期望的方式“坐月子”，讓妻子在自己所期望的“坐月子”方式中舒適地渡過這段時期。
- 多關注妻子
許多丈夫只關心寶寶，比如，在妻子給孩子喂奶時只一味地讓寶寶多喝點，卻全然不顧妻子喂奶時乳房的疼痛。丈夫應該避免妻子被忽視，讓妻子感受到自己不僅是媽媽，還是丈夫親愛的妻子。
- 為妻子找回自己的價值
從懷孕到生子，從獨立女性到一位母親，這樣的身份轉變很容易讓妻子感受到剝奪感，會讓妻子找不到自己的個人價值。讓妻子擺脫抑郁的最好方法就是讓妻子找回自己的價值，無論是回到職場或是其他方式。
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我們總說“媽媽是超人。”
但媽媽也只是一個普通人，母親十月懷胎、孕育一個孩子，身體和心理都會疲憊不堪。如果對媽媽們的艱辛袖手旁觀，會讓她們的身心變得更加脆弱。
因此老育希望丈夫們能夠向妻子伸出援手，給予最大的關懷和陪伴，讓妻子能夠溫暖地渡過這段難熬的日子，攜手構建一個幸福美滿的家庭。