我12月11日早上核酸結果出來陽性，我應該在8/9號就在辦公室感染了病毒，只是潛伏期而已，潛伏期這幾天我和家人（岳母、老婆、兒子）正常生活，并沒有做隔離措施，直到11日早上收到結果陽性，我開始聚集隔離治療，今天13號，家人目前沒有癥狀，我老婆昨天核酸陰性。我分享下我的隔離措施：

1、即使希望渺茫，為了家人健康，也不要放棄希望，不要覺得都一起生活這么久了，肯定都中招了，再隔離也沒用，一定要放棄這種念頭，不管結果如何，一定第一時間把自己隔離起來，病毒對老人小孩是殘酷的。

2、選擇一個通風的臥室隔離。我在自己主臥隔離，窗戶開到最大，保持通風，雖然感染發燒那幾天全身冷到發抖我也沒有關，冷了就躲被子，然后隔一段時間對房間噴酒精消下毒。

3、及時全屋消毒。我隔離起來后我媽和老婆把家里用酒精全屋消毒，地面也全脫了，他們也帶上了口罩。

4、吃飯喝水問題。飯點家人給我送餐，用完餐后，對碗筷酒精消毒，洗完后消毒碗柜再消毒，其實用一次性餐盒會更安全些。喝水的話，我準備了一個熱水壺，水沒了就放門口，他們往里面倒好水再拿進來，盡量減少接觸。中間幾天會口苦，但大家一定克服，多吃飯補充能量，肉湯蔬菜都來一點。

5、上廁所。我家主臥沒有獨衛的，所以要出去如廁，有獨衛主臥的就沒有這個問題。因為會持續的高燒，會不停喝水，所以會頻繁要小便，每次小便前就告訴外面的人帶好口罩，自己則帶上N95，用酒精對自己全身噴一遍后再開門，因為要開關廁所門和水龍頭，我會帶上紙巾開關門，盡量不要皮膚接觸，上完廁所對坑位和洗手池進行酒精消毒，廁所通風。感染了大便幾乎沒有的[捂臉]

6、洗澡。我等家人睡著后再去洗澡，同樣的對自己全身消毒后再出房門，帶上N95全程不摘下來，沖涼的時候不要打濕口罩，洗完澡后對浴室酒精消毒，開窗通風，自己的臟衣服手洗后，涼到陽臺最邊一側護欄上風干，和其他人衣服隔開，期間不去用洗衣機。

居家隔離物品清單：

1、酒精噴霧

2、N95口罩

3、水壺、一次性餐具更安全

4、各種藥（其實我基本都沒用，一次頭痛到不行吃了一粒西樂葆睡一覺好些就再沒有用藥）

5、厚衣服和大冬被，中招發燒身體巨冷，凍到骨頭那種，我是廣州病毒，其他地方的就不知道有沒有這癥狀

6、營養膳食

7、適當吃點水果補充維C