大家好，今天我們分享幾個我們只需稍加調整就能取得巨大進步的建議，希望大家喜歡！

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作為一名足球運動員，如果我們想提高，必須準備做一些改變，但實際上也不一定需要大的改變就能提高很多，因為有時候只要簡單地調整一些事情就能看到巨大的進步，下面讓我們正式開始：

第一個調整

我們要看的第一個調整是我們射門前的最后一次觸球，基本上這個觸球決定了我們射門準備的程度，因為在壓力下，我們很可能就處理大了。

圖1-射門前的觸球

在射門時，我們要盡可能準備好，如果我們的觸球太大，球遠會遠離我們的身體，我們很可能會失去平衡，踢出的球會很別扭，這意味著我們的射門會很糟糕。

圖2-很別扭

因此，確保最后一次觸球小一點，將有助于保持平衡，并會獲得更好的射門機會，而且我們訓練得越多，我們就越能在一個良好觸球和一個恰當助跑的情況下快速射門。

圖3-快速射門

第二個調整

下一個調整是當我們即將接到傳球時，我們可能之前聽過了，在接到傳球之前做一個小的假跑動作。

圖4-假跑

我們在接傳球前先向一個方向跑，然后轉身跑位接球，這會有兩個作用，一個顯然是騙過防守隊員，但另一個是確保我們在接球時保持警覺并移動。

圖5-欺騙防守隊員

這一點很重要，當我們接傳球時做好準備與傳球本身一樣重要，如果我們腳底下動起來，第一腳成功觸球并擺脫對手的幾率會更高，我們只需確保在假跑過程中加速，讓自己相對于防守球員能獲得一點領先優勢，那就很好了。

圖6--獲得領先

然后是傳球，這是一個非常大的話題，我們可以做的事情很多，例如進行快速調整，這非常容易，就是在第一次傳球時，特別是那種蹦蹦跳跳的傳球，從地面蹦起來的球，經過我們的處理變得平穩。

圖7-快速調整

他們可能有點難以難搞，但如果我們給它一點回旋，它就可能會貼地傳出。

圖8-給球回旋

這里的關鍵是從上面擊球，然后腳向下擺，有點像跺腳一樣，這意味著當我們在上面擊球時，會產生一些回旋，并將腳在球后向下拉。

圖9-腳向下擺

第三個調整

我們能做的最后一個調整就是盤帶，這很簡單，就是讓自己總是有節奏的變化。

圖10-節奏的變化

如果我們看看世界上最好的盤帶球員，我們會發現當他們靠近防守球員時，他們會先減速的，然后當防守球員上當并伸出一只腳時，運球球員就會立刻加速離開。

圖11-加速離開

但重要的是，我們要意識到，真正起作用的不是減速，而是加速和速度的變化。當然，我們可以像內馬爾一樣，他可以在完全靜止的狀態下突然爆發，但畢竟他是內馬爾，我們很多人沒有這種天賦。

圖12-速度變化

速度的小爆發意味著我們要有沖力，因為防守隊員需要做出反應，所以我們總是會領先一秒，創造出關鍵的空間，這就是我們想要的。

圖13-領先一步

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