5·20，是一個浪漫的日子，但你知道嗎，這一天也是屬于哺乳母親與寶寶們的節日。
從1990年起，衛生部將每年的5月20日作為全國母乳喂養宣傳日。2023年5月20日是第33個“全國母乳喂養宣傳日”，今年的主題是“母乳，嬰兒的第一劑疫苗”。
我們為什么推薦母乳喂養？母乳喂養過程中往往存在哪些誤區？母乳喂養對于哺乳期女性來說，究竟是一種選擇，還是“枷鎖”？潮新聞記者就此采訪了浙江大學醫學院附屬婦產科醫院錢江院區產二科護士長、主管護師肖云霞，來為大家一文解讀。
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我們為什么推薦母乳喂養？
在肖云霞看來，母乳喂養，是天然的養育方式，是母親養育孩子的本能，也是孩子出生后從弱小逐漸成長過程中的生理需要。
“上周末母親節，我們醫院有一位剛生產后的年輕媽媽，她說，‘之前沒打算母乳喂養，但看到孩子張著嘴，雙手緊張抖動，轉來轉去找媽媽時，就很想把孩子抱到自己身邊喂孩子，因為孩子需要媽媽。”肖云霞分享道。
肖云霞介紹，剛出生的新生兒，從媽媽的子宮內來到子宮外，會經歷一系列巨大的生理和環境的改變。生理上，包括呼吸、循環系統的改變；環境上，從溫暖又有包裹感的子宮來到子宮外，空曠、寒冷、完全不同于子宮內的環境，孩子會表現得緊張、不安，生命體征會有波動。
“這時候，如果讓寶寶回到媽媽身邊，能吸上媽媽的奶，依偎在媽媽身邊，寶寶跟媽媽又緊密地聯系在一起，寶寶會表現得更放松、更有安全感、滿足感，有更好的深睡眠，生命體征更穩定：血糖、體溫、呼吸、心跳能更好地維持在穩定的范圍。”因此，對于剛出生的寶寶來說，母乳喂養可以幫助、陪伴寶寶更好地度過生命開始的時期。
“另外，剛出生的寶寶的胃容量很小，但對媽媽的需要很大，要通過經常找媽媽吸奶回到媽媽身邊。這種對于媽媽的需要，如果以奶瓶奶粉代替，往往會導致過度喂養。給孩子的，并不是孩子真正所需要的。”肖云霞補充道。
此外，母乳喂養對于寶寶的健康成長還有諸多好處。比如：母乳中蛋白、脂肪、乳糖等成分及含量，完全能滿足寶寶生長發育全部需要；母乳喂養過程本身，以及母乳中的乳糖、DHA等，能促進寶寶大腦發育；母乳易于消化吸收、排泄，有利于寶寶的腸道健康；母乳中的特殊蛋白質，能保護胃腸道黏膜，形成保護層，避免過敏物質的進入；母乳提供利于腸道菌群繁殖生長的環境，促進益生菌的生長，抑制有害菌群的生長；母乳中的抗體及免疫活性物質，能增強嬰兒免疫力，降低有害菌的侵襲，降低感染的發生；另外有研究表明，母乳喂養的孩子，遠期發生糖尿病、高血壓、肥胖等風險降低。
不容忽視的是，母乳喂養對于媽媽來說，同樣益處多多。
“媽媽生產后，十月懷胎的子宮，隨著孩子出生后，子宮內容物的排出，需要強有力的子宮收縮幫助恢復。孩子的吸吮，刺激體內縮宮素的分泌，促進子宮收縮，讓子宮更快恢復，減少產后出血的發生。與此同時，母乳喂養時，媽媽體內的能量、脂肪等營養物質，會隨著乳汁的分泌輸送給孩子，每天能消耗約500千卡的熱量，能促進媽媽形體恢復。另有研究表明，母乳喂養，讓母親患乳腺癌、卵巢癌等風險更低。”肖云霞說道。
母乳喂養還有助于母嬰間建立更好的親子關系。“通過母乳喂養，媽媽能看到孩子的需要，隨時回應孩子需要。媽媽的愛與保護，在母乳喂養這個過程中流向孩子，從身體到心靈，滋養孩子。”
導致胸下垂？飲食忌口多？
這些常見誤區你中了嗎？
關于母乳喂養，無論是在現實生活里，還是在社交平臺上，也常常伴隨著一些不同的聲音。針對這些常見誤區，肖云霞一一進行了回應。
1.母乳喂養會導致胸部下垂？
隨著年歲的增長，身體的各部分組織都會出現松弛下垂。研究表明，哺乳與乳房松弛沒有明確關系。乳房下垂與年齡增長、重力作用等因素有關，乳房體積大、體重指數高的人，更容易下垂，可以通過控制體重、矯正姿勢、加強運動來改善。
2. 飲食不能隨心所欲？冷的、辣的不能吃？咖啡不能喝？生病不能吃藥？下奶湯要多喝？
肖云霞指出，哺乳期間媽媽的飲食，推薦的是健康飲食，沒有特別禁忌，只要是健康的食物，都可以吃。新鮮的蔬菜水果鼓勵吃，冷飲也可以，當然，偶爾想過個嘴癮，比如，吃點辣的，也可以！
喝杯咖啡可以嗎？肖云霞表示，哺乳期可以適量攝入咖啡因，但不要超過200mg，粗略計算，一般不超過1杯咖啡。
媽媽生病時，比如發燒、感染，可以使用退熱藥、抗生素。對乙酰氨基酚、布洛芬都是哺乳期安全用藥。很多抗生素如：青霉素、頭孢等，也都是哺乳期能使用的藥物，不影響母乳喂養。
至于下奶，肖云霞表示，沒有真正下奶的食物。促進下奶，最根本的方法是讓孩子多吸，對乳房更多刺激，就能讓乳房生產更多乳汁。母乳中占比80%多的水分，可以通過多喝水來補充。
此外，肖云霞提醒，母乳喂養的媽媽，體內熱量及水分會通過哺乳輸送給孩子，很容易感覺餓和口渴。所以，媽媽需要在3餐正餐之外，加點心，多喝水。
3. 冷凍過的母乳不能喝？
肖云霞表示，母乳冷凍后，里面的成分會發生一些細微的變化，特別是一些免疫活性成分會下降，但仍然是孩子最適合的食物，母乳中的活性成分仍然是配方奶無法比擬的。這里也提醒媽媽，母乳親喂，吃新鮮的更好！
4. 哺乳寶寶是媽媽一個人的事，沒人能分擔？
肖云霞指出，家庭成員要給予媽媽更多支持與關懷。比如，幫助媽媽找到一個舒適的哺乳位置；媽媽累時，接過孩子安撫孩子，讓媽媽能夠放松安心地睡上一覺。除了喂奶，其它如更換尿布、洗澡等，家庭成員應該更多地分擔。
5. 發生堵奶，就要找人“通乳”？
母乳喂養早期，寶寶剛出生的前幾天會出現奶漲過程。肖云霞提醒，這是生理性的過程，乳房充血、液體潴留，乳腺細胞開始大量產奶，乳房會有腫脹、疼痛表現。只要讓孩子好好吸吮，一般2天左右會自然消退，無需擠奶、通奶。
之后，在哺乳的過程中出現的堵奶、硬塊，也一樣是讓孩子來吸吮。充分滿足孩子的需要喂養，通過孩子的吸吮后一般都能“吸通”乳房，無需讓外人來通乳。按照這樣處理，大部分的堵奶能自然好轉，發展為真正的細菌感染的乳腺炎的少之又少。感染性乳腺炎，往往多見于，一有奶漲，就叫通乳師做通乳，做得越多，乳房損傷得越多，發展為真正的乳腺炎、乳腺膿腫的比例更大。
肖云霞提醒各位母乳喂養的媽媽，孩子，是最好的通乳師。孩子的吸吮，是最自然、最有效的通乳方法。如果2天左右無好轉或加重，則建議上專科醫院就診，獲得專業支持與幫助。
6.不喂母乳，就是不負責任？
肖云霞指出，母乳喂養對于絕大多數母親來說，都有這樣的能力與身體條件。但也有少部分母親，因為特殊的原因，無法進行母乳喂養，或選擇不母乳喂養。
母乳喂養是一種選擇，而不應該是“枷鎖”。在媽媽充分知情的情況下，我們應該尊重每個母親的個體選擇。因身體原因無法母乳喂養的母親，不應該因此背負不必要的道德壓力，作為家人也應給予更多的理解和支持。
“我們也會給到這些媽媽更多其它的育兒知識與方法。即使沒有母乳喂養，也盡可能多地親密育兒，享受親密的親子關系。”肖云霞說道。
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