大家好，小宋來為大家解答以上的問題。胃火旺怎么調理好得快，胃火旺怎么調理很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
胃火旺怎么調理
胃火的主要治療是調理，但藥物治療對我們的健康不利。只要在日常生活中做好以下幾點，胃火癥狀就可以得到很大程度的緩解。多喝水，保證睡眠質量，飲食清淡都是有效的方法。
1、隨時補充水分。
喝溫水可以解決很多問題，包括冷卻身體的燥熱，促進表皮的循環，沖洗口腔中的細菌菌落，抑制生長，避免口臭。即使是經常待在空調房里的人，水分蒸發也少，一天也要喝1300左右，出汗時喝得更多。上火時，宜喝檸檬水，多吃柑橘等酸味水果。如果不喜歡淡而無味的水，也可以喝一些舒緩的茶，比如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等草藥茶。
2.提高睡眠質量。
睡眠不好會造成身體過度使用，容易上火。晝夜顛倒是大忌。從事腦力勞動的人，血液循環會集中在頭部，導致疲勞但睡眠不穩定。這時候可以用足浴來降火，使人睡個好覺。
做法如下：先用溫水充分濕潤雙腳，然后慢慢加熱水。建議泡腳，直到感覺熱或者微微出汗。一般來說，足浴可以提高我們皮膚表面的排汗功能。泡了一個星期，我們會發現更容易出汗。
3.增加體表散熱。
中暑時刮痧可以促進微血管擴張，強制散熱，緩解不適。
4.飲食清淡。
建議你少吃高熱量的食物，會提供一些內熱。同時，上火的時候也不要吃太多低水分的食物，比如油炸食品、堅果、餅干、燒烤等。建議你換成蔬菜、清湯等低熱量的飲食，對我們的健康大有好處。
冬季祛胃火必備藥湯
冬天雖然冷，但是人穿的多，房子暖，活動少，飲食熱量高，容易在體內積熱，所以冬天也會上火。適當進補對人體健康有益，但藥補不如食補。因此，養生藥膳是冬季養生不可替代的產品。下面介紹五種適合冬季滋補祛火的藥膳湯，可以緩解五臟胃火，強身健體。
1.蓮子湯
癥狀：有虛實兩種。虛火表現為低燒、盜汗、心煩、口干等。火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療聚會
蓮子30克(不含蓮子心)，梔子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
胃火上升會引起口腔疾病。中醫提醒我們需要控制自己的情緒，減少緊張，少擔心。特別是要減少那些拖延、復雜、涉及很多人際關系的憂慮，以免胃氣發作，誘發胃病。保持良好的心態，冷暖適度，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的東西，戒酒，多運動。用黃連、蓮子等藥物清心瀉火。
2.豬肝湯
癥狀：干咳無痰或粘痰，潮熱盜汗，手腳發熱，失眠，舌紅。
食療聚會
豬肝一個，菊花30克(用紗布包好)，煮至肝熟，吃肝喝湯。
中醫認為，宜吃一些涼性食物，同時多喝水，少吃肉類、巧克力等高熱量食物。除了胃火，還可以用呼吸、咳嗽、洗肺的方法，通過深呼吸、主動咳嗽，幫助呼吸道排出分泌物，增強免疫力。如果肺熱受阻，你
石膏粉30克，粳米、綠豆適量，先將石膏加水煎煮，然后過濾去渣，取清液，再加入粳米、綠豆煮粥。
中醫認為，胃火的調節應遵循清熱化滯的原則，飲食要適度，少吃過熱的東西，少吃甜膩的食物，飲食中增加黃綠色蔬菜和時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，并適當注意口腔衛生。醫療上，可選用川蓮、柳條、蓮子芯、麥冬等緩解胃火。
4.豬腰湯
癥狀：頭暈、耳鳴、耳聾、腰膝酸軟、潮熱、盜汗、五心煩躁。
食療聚會
豬腰兩個，枸杞15g，山茱萸15g，放入砂鍋中煮至腰熟，然后吃腰，喝湯。
中醫理論認為冬季胃火旺盛，應重點調理胃氣。柚子去火，煮綠豆湯。
5.川北雪梨湯
癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼睛干澀、口苦、口臭、兩側疼痛。
食療聚會
川貝母10克搗成粉，梨兩個去皮切塊，加冰糖適量，水適量燉。
胃火多由外界刺激引起，所以調節情緒，穩定情緒非常重要。預防胃火，除了充足的睡眠和放松之外，一些簡單的草藥或食物也可以幫助清火。比如在藥物治療方面，胃熱者可以用金菊花、冬凌草、夏枯草、白芍等平肝降火的藥材煎服。不宜吃辛辣、腥、太膩太酸、油炸食物，以及羊肉、蝦、肥肉、烏梅等。以免火上澆油。
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