作者：清心（富書作者）
國學大師季羨林曾說：
“一個人倘若能管理好自己的情緒，消化人世悲喜，縱然會經歷坎坷，也必能得到一定圓滿。”
了解自己的情緒，掌控好情緒，是一個人極難得的能力。
真正厲害的人，都是管理情緒的高手。
情緒穩定，才是一個人的高配。
季羨林先生說：“心態始終保持平衡，情緒始終保持穩定，此亦長壽之道。”
人的情緒不良，可能會導致各種疾病。
而穩定的情緒，會讓人在工作或生活中，保持一種相對積極的狀態，身心健康，做事情往往事半功倍，這樣也會形成一種良性循環。
生活中很多人，并沒有意識到，或者說根本不在意情緒對自己身心健康的影響，情緒失控就直接發飆，不僅不利于解決問題，還可能尷尬收場。
前幾天去超市，有一位顧客結賬的時候，因錢幣不能用的問題，與收銀員起了爭執。
這位顧客一直大喊大叫，脾氣特別大。
收銀員實在沒辦法，只能強壓怒火，盡量平靜地說：那幾角錢我們不要了，你趕緊走吧，后面還有很多顧客排隊結賬呢。
在大家焦急地注視下，這位顧客提著東西灰溜溜地走了。
對于脾氣暴躁的人，通常都是吃軟不吃硬，如果以硬碰硬，他們的脾氣會更加暴躁。
這位收銀員以柔克剛，很好地控制了情緒，還快速解決了問題，也沒有過多浪費后面排隊顧客的時間。
生活中，我們經常會見到這樣的事情，能管理好自己情緒的人，不僅不會氣大傷身，也能讓身邊的人感覺相處舒適。
現實生活和工作的壓力讓很多人長時間處在某種情緒中不能自拔，而情緒會直接攻擊身體器官，誘發不同程度的疾病。
看過一個故事，講一個富翁患了重病，吃了很多藥，嘗試各種養生方式都無濟于事。
他暴躁不安，覺得自己很快就會離開這個世界。
后來，尋到一位隱居的名醫，名醫為他把脈后說：“這個病治起來簡單，你只需要連續一個月，去一處安靜的沙灘，躺半個小時就好。”
富翁半信半疑，但還是照做了。
每次一躺就超過了2個小時，從來沒有這么悠閑過。
他聽著海風的聲音，焦躁的情緒慢慢平復，生活的紛擾也慢慢淡忘。
一個月后，他覺得身心舒暢，情緒穩定，病也好了。
病痛，最怕的就是心態平和、情緒穩定、對它視若無睹。
修煉情緒，就是最好的養生之道。
星云大師說：“能干的人，不在情緒上計較，只在做事上認真；無能的人，不在做事上認真，只在情緒上計較。”
情緒不好的時候，找一件事情做，當你專注于一件事情的時候，就不會被情緒牽著鼻子走了。
情緒越穩定，成事越容易。
世人極度贊譽的“中華千古第一完人”曾國藩就是一位情緒管理高手。
就是這樣一位千古完人，年輕的時候，脾氣也不好，情緒也不穩。
曾國藩有一位同在京城為官的湖南老鄉鄭小珊，兩人雖然年齡相差十歲，但交往甚密，說話從不忌諱。
有一次，鄭小珊無心的一句話，卻勾起了曾國藩的不滿。
曾國藩沖動之下，也不顧及往日情分，對忘年摯友破口大罵。鄭小珊生氣至極，拂袖而去。
事后，曾國藩反省自己的所作所為，覺得自己當時的情緒太過激動，內心充滿愧疚，準備去鄭小珊家“負荊請罪”。
恰巧，鄭小珊也主動上門，于是曾國藩熱情招待了他。
后來，曾國藩又多次回訪鄭小珊。兩人重歸于好。
這件事情讓曾國藩意識到，自己控制情緒能力很差。
此后，他通過長期訓練，終以強大的情緒控制能力成就一生。
后來，他一直以“處事速不如思，便不如當，用意不如平心”嚴格要求自己。
一日，曾國藩乘坐的四抬轎子與某官員乘坐的八抬轎子，在一個巷子里相遇。
這位官員看是四抬轎子，認為對方身份比自己低，便讓轎夫把曾國藩從轎子里拉出來打了一耳光。
當發現對方是曾國藩時，慌忙下轎，叩頭謝罪。
然而曾國藩卻并不動怒，反而笑著把他扶起來。
曾國藩始終能以穩定的情緒淡然處之，不拘小節，方成晚清一代名臣。
不在小事上傷神費力，用寶貴的時間精力去處理更重要的事，才是一個人需要修煉的能力。
曾國藩也曾在家書中寫道：“浮生如茶，破執如蓮，戒急用忍，方能行穩致遠。”
穩定的情緒，才是一個人行穩致遠的標配。
丹尼爾·戈爾曼在《情商》中寫道：“高情商（情緒能力高）的人在學業、事業以及社交上更容易獲得成功。”
善于控制情緒的人，才能控制好自己的人生。
《情緒》一書中，作者莉莎.費德曼·巴瑞特教授講述自己幫助女兒從小學習控制情緒的方法。
巴瑞特教授為女兒索菲亞發明了一個“壞脾氣妖精”的概念。
每當索菲亞發脾氣時，她就會說：“讓我們一起把壞脾氣妖精趕走吧！”
然后，她把索菲亞領到一張特定的椅子前，告訴她這是“冷靜椅”。
一開始，索菲亞會踢椅子，宣泄不愉快的情緒；
后來，索菲亞會自己主動坐到冷靜椅上去“冷靜”；
再后來，索菲亞會告訴大家“壞脾氣妖精要來了”，然后奔向冷靜椅。
這些方法和工具讓索菲亞成長為一個高情商的女孩。
這些方法，你也可以在教育孩子和自我修煉時借鑒和嘗試。
被譽為“經營之神”的稻盛和夫先生曾說：“一個人如果連自己的情緒都控制不了，即便給你整個世界，你也早晚毀掉一切。
當你成不了心態的主人，必會淪為情緒的奴隸。人偶爾都會遇到糟心的人和事，所有的情緒都是一種表達。
當情緒一次次來臨之時，你只需要學會按下暫停鍵。切記脾氣永遠不要大于本事。沒有收拾殘局的能力，就別放縱善變的情緒。”
事情本身壓不垮人，但情緒會。
懂得控制情緒的人，才是情緒的主人。
想要掌控好自己的人生，控制好自己的情緒就對了。
朱德庸說：“人都有情緒，有時候真的無法忍耐時，就讓情緒發出來，情緒只是讓自己更了解自己。”
了解自己的情緒，合理調節情緒，從而掌控好情緒，才能更好地活在當下。
心態放平，修煉好情緒，身心才能更健康。
心胸放寬，穩定住情緒，事業往往多坦途。
心緒放寧，掌控好情緒，人生方能更順意。
人生的每一次閱歷，不一定都能盡如人意。
遇事，臨危不亂，方能處變不驚；不動聲色，方能泰然自若。
心有多大，路就有多寬。
能管理好自己情緒的人，大多都是狠角色。
作者簡介：清心，富書作者，一個心中有夢，眼里有光，逐夢前行的寫作者，圖書《好好生活》正在熱銷中，本文：富書，本文版權歸富書所有，未經授權，不得轉載，侵權必究