出品 | 搜狐健康
作者 | 吳施楠
編輯 | 袁月
“沒有任何一個神器可以徹底解決近視問題，近視本質上是慢病管理，必須依靠孩子、家長、醫療專業人士三方長期共同的努力。”在7月15日舉行的《全國社區青少兒眼健康管理行業研討會》上，知名眼科專家、北京朝陽醫院眼科主任陶勇呼吁，家長應充分了解近視的成因和防控方法，避免被所謂“一步到位、治療近視”的說法蒙蔽。
近年來，我國兒童青少年眼健康問題日趨嚴重。國家衛生健康委員會于2020年9月到12月開展的一項涵蓋全國8604所學校、247.7萬名學生的近視專項調查結果顯示，2020年，我國兒童青少年總體近視率為52.7%，高中生達到80.5%。近視學生中，近10%近視學生為高度近視，且占比隨著年級升高而增長。
近視并不只是看不清東西這么簡單。據陶勇介紹，近視每增加100度，近視黃斑病變、開角型青光眼、后囊下白內障和視網膜脫離這四種致盲性并發癥的風險分別增加58%、20%、21%和30%。且年齡越大，近視引起視覺損傷的風險就越高。
“毫不夸張的說，哪怕能少漲一點度數，對于孩子的眼健康來講都是巨大的收益。”陶勇強調近視防控的重要性。
在預防近視上，家長往往是最著急的，也是最容易被夸大的效果和過度宣傳“洗腦”的。對此，陶勇直言不諱：“孩子的近視問題，就像健身，只要自律堅持，就會見到成效。而反過來，一個白天趴著寫作業、不做戶外活動、晚上關燈玩手機、愛吃甜食的孩子，用再貴再多的護眼防控產品也是徒勞。”
陶勇解釋說，近視防控不能期望“一勞永逸”，這是一個在“不變”中應對“變化”的長期過程，“不變”的是預防近視的總目標，“變化”的是根據孩子的情況進行動態調整。孩子在成長過程中會經歷不同的時期，每個時期都有各自的特點，預防近視的方法也各不相同。
比如，3歲前的嬰幼兒期要絕對避免孩子近距離使用電子產品，以免影響眼睛發育；3-6歲的學齡前期要對孩子使用電子產品進行嚴格把控，比如每次看電子屏幕時間不超過30分鐘，每天不超過1小時，同時建立屈光檔案定期監測視力和屈光發育情況；學齡期要幫助孩子養成正常的用眼習慣，比如讀寫姿勢“一尺一拳一寸”、“20-20-20”法則以及每天戶外活動2小時等。
如何才能做好近視防控？陶勇提出了筑基（Strengthen）、祛假（Erase）、精控（Exactly Control）的“SEE三部曲”，也就是近視防控的三大步驟。筑基，即打造良好的生活環境，培養良好的用眼習慣，包括光照環境、閱讀姿勢、飲食等，目的是解決源頭問題；祛假，即控制假性近視，讓護眼像刷牙一樣日常，及時緩解視疲勞，不讓積累的“假性近視”過夜，給真性近視踩剎車，目的是解決早期問題；精控，即采用科學的和個性化精準的醫學防控手段，延緩度數增長，不走彎路，不交智商稅，目的是控制眼軸增長。
在這一過程中，孩子、家長和醫生需要共同配合，才能達到最佳效果。此外，陶勇特別強調社區視力保健門店在近視防控中應該承擔更多責任。“比如假性近視祛除視疲勞的事，就可以每周在社區門店做按摩、熱灸等。”陶勇舉例說。