您好,現在軟糖來為大家解答以上的問題。十二塊腹肌的帥氣小哥哥，十二塊腹肌相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、人的腹肌最多就8塊，這還要根據人們的鍛煉來看。

2、腹肌的分類一，前外側前外側群形成腹腔的前外側壁，包括腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌和腹橫肌等。

3、⑴腹直肌 位于腹前壁正中線的兩旁，居腹直肌鞘中，為上寬下窄的帶形肌，起自恥骨聯合與恥骨結節之間，肌束向上止于胸骨劍突及其附近肋軟骨的前面。

4、肌的全長被3--4條橫行的腱劃分成多個肌腹，腱劃由結締組織構成，與腹直肌鞘的前層緊密結合。

5、⑵腹外斜肌 位于腹前外側部的淺層，為一寬闊扁肌，起于下8肋，肌束由后外上斜向前內下方，一部分止于髂嵴，而大部分在腹直肌外側緣處移行為腹外斜肌腱膜。

6、腱膜向內側參與腹直肌鞘前壁的構成，腱膜的下緣卷曲增厚連于髂前上棘與恥骨結節之間，形成腹股溝韌帶。

7、在恥骨結節外上方，腱膜形成一小三角形裂隙，稱為腹股溝管淺環（皮下環）。

8、⑶腹內斜肌 位于腹外斜肌深面，大部分肌束向內上方，下部肌束向內下方，在腹直肌外側緣移行為腹內斜肌腱膜。

9、腱膜向內側分為前后兩層并包裹腹直肌，參與腹直肌鞘前后壁的構成，腱膜下內側部與腹橫肌腱膜形成聯合腱，止于恥骨，又稱腹股溝鐮。

10、腹內斜肌最下部的肌束隨精索出腹股溝管淺環進入陰囊，包繞精索和睪丸而成為提睪肌。

11、⑷腹橫肌 位于腹內斜肌深面，肌束向前內橫行，在腹直肌外側緣移行為腹橫肌腱膜，參與構成腹直肌鞘。

12、腹橫肌的最下部肌束及其腱膜下內側部分，分別參與提睪肌和聯合腱的構成。

13、腹前外側群肌的作用：共同保護腹腔臟器，收縮時可以縮小腹腔，增加腹壓以協助排便、分娩和嘔吐，又可使脊柱前屈和旋轉等。

14、(5)后群腰方肌腰方肌位于腹后壁，在脊柱兩側，其后方有豎脊肌，起自髂嵴，向上止于第12肋。

15、作用：使脊柱側屈。

16、(6)腹直肌包裹腹直肌，前層由腹外斜肌腱膜與腹內斜肌腱膜的前層愈合而成，后層由腹內斜肌腱膜后層與腹橫肌腱膜愈合而成。

17、在臍下4--5厘米以下，腹內斜肌腱膜后層與腹橫肌腱膜全部轉至腹直肌前面參與構成鞘的前層，所以此處缺乏鞘的后層，腹直肌后面直接與腹橫筋膜相貼。

18、(7)腹筋膜包括淺筋膜、深筋膜和腹內筋膜。

19、(8)腹股溝管。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。