一個兒童的個頭和身高會受到許多方面的影響，一旦他的身體發育到一定程度，長高就會變成一種奢侈。有這四個特點的寶貝，以后會很難長高，請爸媽不要抱太大希望兒童的身高通常與基因有關但是當他們的成長中，就算他們的爸媽都很高，寶寶的身高也不一定很高。兒童過早發育，一般不超過150厘米下。

早熟是指兒童過早的性成熟，家里的大人們并不認為這是因為寶貝過早發育沒有任何壞事，因為如果寶寶過早成熟，骨骺會被過早地封閉，從而導致寶貝的骨頭無法繼續發育，從而導致寶貝的個頭有變化。我們都不難想象，一個這么年輕的寶貝就終止長個，怎么可能長得這么高？據有關方面的數據顯示，早熟的寶貝一般都是一米五左右。

兒童的性早熟主要是由不健康的食物引起的，比如油炸食品、激素食品、功能飲料等。兒童愛晚睡+糟糕的睡眠質量。寶貝愛熬夜和身高有一定的聯系，因為睡覺的時刻會讓寶貝長高。不只有是身高問題，兒童睡眠不好，長期熬夜也會對兒童的智力、體格等產生直接的影響，從而導致兒童智力和體質方面有不好的發展。

兒童的身體離不開充足的營養素，如果兒童總是挑食、厭食，沒有獲得所需的營養素，就算有了生長的潛力由于缺少養分，也不可能長高。此外，暴飲暴食、喜歡吃零食都會對兒童的身高造成一定的不良影響，這是由于過量的食物會造成兒童體內的營養素過量，同時也會造成兒童體內過量的營養素和其他非營養素，會對兒童的生長發育造成一定的影響。假如同齡兒童比起來都要矮小，就算經過艱苦的訓練，也不會長得很高。

讓寶貝的個子長高是一件不難但也不簡單，四個字中隱藏著兒童的“密碼”雖然很多人都認為身高很困難，但實際上并沒有他們想的那樣困難。首先，一個寶貝的個子可能會由他爸媽的基因所決定的。第一點：把握好身體發展的速度。兒童身體進展速度很快，在男孩13-15歲，女孩在11-13歲之間，這個時候是寶貝的生長高峰期。

第二點：健康的食物。寶貝身體所需的蛋白質、氨基酸營養都要非常豐富。就拿骨骼的發展，我們大家都清楚，最重要的就是補鈣，而補鈣則要補維生素d，所以要全方位的補充。因此，日常給寶貝的膳食中，肉、蛋、奶、果、蔬、谷等都要包括在內，肉、蛋、奶、果、蔬、谷等都是高質量的食物。

第三點：長期的睡覺。在睡覺的時間里，寶寶體內的各個器官都會得到休息，也就是生長荷爾蒙的分泌。一般是在晚上九點之前就做好睡覺的準備，早晨6點至7:00左右就可以了，這樣寶寶可以維持10個多個鐘頭的睡眠，同時也可以讓寶貝有足夠的睡眠和生長激素的產生。第四點：鍛煉身體的理性。

不同的鍛煉方式會對兒童的身高造成一定的影響，雖然鍛煉有利于兒童的成長，但每個鍛煉方式都會導致兒童的身高發生變化。屈臂式跑：兩只胳膊放在肩膀上，在奔跑過程中用胳膊左右搖晃，每一次的奔跑長度都不超過50米。豎向伸展：腳尖抬起手臂，伸展到最大，然后向左右伸展。拉伸和彈跳：在彈跳過程中，手臂的伸長就是在空中彈跳，觸碰到了天花板。擺臂步行：在兩條手臂最大幅度地來回擺動的情況下保持步行的姿勢。