原標題：10歲男孩落水從山西漂到河北：仰面朝上 “教科書”式自救

9月7日消息，據媒體報道，一名10歲男童落水后上演“教科書”式自救，仰面朝上漂浮在水里，不斷呼救，從山西漂到河北，最終在石家莊一水庫獲救。

專家表示，不會游泳者落水后不要心慌意亂，一定要保持頭腦清醒。冷靜地采取頭頂向后，口向上方，將口鼻露出水面，此時就能進行呼吸。呼吸要淺，吸氣宜深，盡可能使身體浮于水面，以等待他人搶救。

漂起來的技巧是，在水中讓身體放松，待吸滿氣之后，頭部慢慢后仰，避免身體重心集中在身體下部。同時調整呼吸的節奏，只有在吸氣時，空氣貯存在胸腔，讓胸腔充滿了空氣，才有辦法帶動身體上浮。

會游泳者溺水時需要保持鎮靜，向岸上的人求救。等待救援過程中，進行自我調整——將身體抱成一團，采取仰面位，雙腳蹬水保持漂浮。最后根據自身狀況和周圍環境，冷靜思考對策。