夏日炎炎，又到了吃雪糕的季節。可孩子一旦吃多了，就會引發腸胃問題，對身體造成損害。作為父母，應該讓孩子有節制地吃寒涼食物，同時應該注意以下幾個細節，才可以保證孩子的健康。
吃雪糕別貪多圖快 很多孩子因為貪涼，每天吃很多雪糕，吃起來完全是狼吞虎咽的架勢，這樣很容易刺激到胃腸，引發胃腸不適，最終造成胃腸道功能紊亂，出現腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、食欲下降、消化不良等癥狀。最好的方法是少吃，慢慢咬、慢慢吃，讓雪糕在嘴里融化了，再吞進肚子里。
過食冷飲傷身體
嬰幼兒進食冷飲存在諸多隱患。幼兒胃腸十分嬌嫩，發育尚不健全，進食冷飲后胃部毛細血管遇冷急劇收縮，胃液分泌減少，致使消化功能紊亂，容易引起腹痛、腹瀉和胃痛，還有可能誘發腸套疊。過熱和過冷的食物都會刺激寶寶胃腸功能失調，影響進食后對營養成分的吸收。幼兒過量吃冷飲，還會使口腔及咽喉長期處于冷刺激狀態，可誘發因咽喉局部血管收縮、抵抗力降低而發生上呼吸道感染。
此外，市面上魚目混雜的冷飲商品其質量問題也令人擔憂。為了更好的口感，廠家在冷飲中會添加一些人工合成色素、香精、防腐劑等食品添加劑，過多攝入會增加過敏風險，影響孩子的健康。
雪糕和冰激凌等乳制品放久了，里面的蛋白質易變性，滋生細菌。冷飲制作需要很多道工序，再加上包裝、運輸、出售等環節多，容易被細菌污染。在此提醒家長，購買冷飲最好選擇正規廠家的有效期內的產品，以免危害孩子身體健康，甚至發生食物中毒。
飯前飯后不要吃
飯前避免給孩子吃冷飲，甜的東西會給孩子造成飽腹感，影響食欲；過涼的食物，也會造成腸胃痙攣，引發胃腸不適。飯后吃雪糕會造成胃腸功能紊亂，引發嘔吐、腹痛、腹瀉等。
吃剩下的不要再冷凍
很多人覺得雪糕吃剩下或融化了直接扔掉很可惜，就放冰箱里冷凍起來，下次接著吃也是一樣的，這種想法是錯誤的。這樣再次冷凍起來的雪糕會孳生很多細菌，不利于孩子的身體健康。
不要買廉價色艷的雪糕
一些色彩斑斕的雪糕更受孩子的歡迎。但這一類食品往往添加了大量的人工色素和防腐劑。即便是符合國家食品安全的標準，也要盡量少吃，因為大量的添加劑，在體內堆積，不利于身體健康，影響孩子的生長發育。并且不要貪便宜，很多便宜的雪糕往往添加了更多的添加劑，衛生狀況也堪憂，不利于孩子的健康。
自制冰淇淋吃著更健康
現在網上有很多教程教制作方法，原材料網上也可以買到，所以不妨自己動手試一試，給孩子做一些無添加劑的冰淇淋。這樣一來，孩子既可以吃到放心的冰淇淋，也不用擔心冰淇淋對孩子的身體造成傷害。
（文 / 北京大學首鋼醫院 王婧 吳珺）
來源：本文綜合北京青年報、人民網―生命時報等內容整理