原標題：太真實了！泰國小姐姐“放飛自我照”刷爆社交圈：女人其實都是……！

動作1：原地后踢腿跑 30-60次

動作2：開合跳 30-60次

動作3：俯臥撐 10-20次

動作4：徒手深蹲 10-20次

動作5：原地高抬腿 30-60次

動作6：仰臥卷腹 10-20次

動作7：直臂俯撐蹬山 30-60次

動作8：波比跳 8-15次

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