提到備孕這個話題時，很多人會先入為主的覺得只有女性需要備孕，但事實并非如此，備孕時男性也需要參與進來。
1.精子質量下降
對于男性來說，無論是抽煙還是喝酒，這些行為都會在一定程度上影響到男性的精子質量和數量。
因為煙草中有非常多的有害物質，其中包括尼古丁，煙焦油等，這些物質不光會刺激人的中樞神經，導致精子活力下降，同時還具有致癌性。
而酒精的影響在于其中有比較多的化學物質，除了影響精子質量外，還會引起染色體異常的問題，導致胎兒發育不完善，所以，在準備要孩子時，男性必須得戒煙戒酒。
2.影響性功能
抽煙喝酒帶給人體的影響是潛移默化的，時間內并不會讓男性覺得有特別不舒服的跡象，但隨著時間的推移，有害物質逐漸的損傷身體器官，其中也包括前列腺。
由此一來，男性就會出現性功能下降的表現，如若沒有及時改掉，還會造成不孕不育的情況。
3.傷害胎兒
煙草和酒精的有害物質不僅會殘留在人體內部，同時還有可能停留在衣物上面，對于已經成功懷孕的女性來說，一旦長期接觸，腹中的胎兒感受到此類有害物質，就會有發育不良的問題。
4.抵抗力下降
大家都很清楚，煙草進入人體內會對肺臟進行影響，使得其功能下降，而酒精又需要肝臟來代謝。日積月累的情況下，肝臟肺臟的功能下降，身體的呼吸受阻，代謝產物無法被肝臟所分解。
由此，男性就會出現免疫力低下的問題，更容易被細菌病菌入侵，進而很可能患上某類疾病。
特別是前列腺部位，受到細菌感染后，前列腺液的分泌以及精子質量都會受到影響。當精子活躍度下降后，和受精卵結合的概率更低，最終勢必會影響到受孕以及使得胎兒畸形的概率上升。
總而言之，優生優育是對自己和孩子負責的態度，所以，當有了生孩子計劃時，首先得做好備孕的措施。尤其是男性，在備孕期間千萬不能抽煙喝酒，這樣才能防止上文中提到的4個不良問題出現。
除此之外，備孕期間女性也需要注意一些事項，例如遠離二手煙的環境，補充營養，堅持鍛煉，這樣一來，人體的抵抗力更強，當懷孕之后，才能給胎兒提供更好的生長條件。