【健康提醒】

孩子發生熱性驚厥不可掐人中急救

國務院聯防聯控機制新聞發布會上，北京兒童醫院急診科主任王荃表示，孩子發生熱性驚厥，家長應將孩子放在平坦的床上、桌面上或地板上；解開衣領，讓孩子的呼吸道保持通暢；將孩子的頭偏向一側，可保持右側臥位，避免嘔吐時發生誤吸。不可掐人中急救；不要往嘴里塞勺子、筷子、手指等任何東西；不要試圖束縛孩子的肢體，避免二次損傷。若驚厥發作超5分鐘，需盡快送醫。

另外，包括新生兒在內的2個月以下的小嬰兒一旦出現發燒，一定要及時送到醫院，讓醫護人員去幫助孩子。嬰兒發熱不能捂汗，盡量給孩子創造一個相對涼爽通風的環境，適當地減少衣物，提高孩子的舒適度。

【疾病防控】

新冠重復感染導致重癥的風險很低

北京疾控中心表示，“二次感染”是指一個人被新冠病毒感染后，已經徹底康復，然后再次被新冠病毒感染。“復陽”是指感染者癥狀基本消失，達到出院標準之后，再次檢測發現核酸呈陽性。“復陽”患者一般無明顯臨床癥狀，且基本沒有傳染性；而二次感染相當于一次新的感染，是痊愈后的再次感染，一般來說，可有臨床癥狀出現，并且核酸載量較高，具有傳染性。

二次感染后的病情是否更加嚴重？目前，新冠病毒重復感染導致嚴重疾病的報道少見。重復感染后的疾病嚴重程度與病毒感染劑量、新冠變異株，以及個人健康狀況都可能有關。總體上，重復感染導致重癥的風險很低。

【運動健身】

崴腳后不重視當心慢性踝關節不穩

崴腳后不加重視，可能會進展為慢性踝關節不穩，也就是俗稱的“習慣性崴腳”。吉林省衛生健康委員會宣傳中心提醒，如果正經歷反復崴腳，一定要到正規醫院專業的運動醫學科或足踝外科接受治療。

當出現以下任何一種情況時，要引起警惕：踝關節扭傷3個月以上仍然存在疼痛、腫脹等不適癥狀，或者走平路也會經常出現扭腳；長距離行走后出現踝關節疼痛、腫脹的癥狀；在行走的過程中出現“閃”一下或者“打軟腿”的情形；下樓梯時需要小心翼翼，很怕扭腳，或者感覺很難控制腳踝；在運動中變向比較困難；女性無法穿高跟鞋。

【科學飲食】

家庭自制餃子需注意原料、儲存等

冬至吃餃子是我國的一種習俗。家庭自制餃子時，中國食品科學技術學會提醒，需要注意以下三點：

餃子原料：餃子由皮和餡組成，面粉是餃子皮的主要原料，直接影響著餃子的外觀和口感。在自制餃子時宜選用優質、面筋度較高的特制精白粉或特制餃子專用粉。在餡的制備上，應選擇肥瘦適當的肉類和新鮮蔬菜。制作工具：在制作餃子過程中，使用器皿應清洗干凈，并做到原料生熟分開操作。儲存方式：盡可能按食量制作，現包現食，風味更佳。如一次制作很多，應把剩余生餃子放在冰箱凍藏保存，餐后剩下的熟餃子，建議在室溫下涼透后再放入冰箱冷藏。

【醫學探索】

體重突然下降應警惕晚年癡呆風險

《阿爾茨海默病與癡呆癥》發表研究發現，中年時體重波動可以一定程度預測晚年罹患癡呆癥的風險，尤其是有一類突然變瘦的中年人，晚年癡呆癥的風險較高。

參與者接受長達39年的隨訪，他們的體重數據每2~4年就會記錄一次。研究人員將中年體重下降分為三類：一種是整個中年階段BMI持續走低，越來越瘦；一種是四五十歲時保持穩定，直到50歲后（中年晚期）出現下降；一種是50歲前持續發胖，50歲后明顯下降。結果發現，無論是中年穩定下降還是中年穩定肥胖直到后期下降，都與癡呆風險增加無關；只有BMI先升后降的體重波動者，顯示出癡呆風險顯著增加，是最需要注意的人群。

新京報記者 劉旭 整理

校對 柳寶慶