就在很多人覺得新冠就跟感冒一樣沒什么，我們也不斷收到很多康復反饋的時候。

其實外面的情況遠沒有想象中那么樂觀。

12月20日，著名設計師、清華大學教授吳冠英，感染后離世，享年67歲;

著名劇作家楊林同志因病醫治無效，于2022年12月21日凌晨2點23分去世，享年60周歲;

著名編劇倪震 ，于12月21日感染新冠離世;

12月20日，演藝圈再老演員傅祖成因疫情去世，享年82歲;

演員高梓淇母親 12月22日離世；

一級演員王勁松母親 12月21日離世

據統計，從12月20日到12月22日，短短2天內，就有9位名人相繼官宣離世，4人同一天去世。

我們能知道這些信息，是因為這些都是名人，被報告出來了，那普通人，沒有被報告出來的是什么情況呢？

遠的有天南地北的網友：

近的有我的朋友圈：

這些都是非常真實的情況。新冠開放之后的人間百態，我們知道的才只是冰山一角。

可以想象到，我國弱勢群體在這一波放開之后，面臨著劇烈的沖擊，而這，才只是剛剛開始。

疫情放開不過半個多月，我觀察到一些現象。

總結為以下4句話，分享給大家。

1、新冠感染的反射弧比較長，“陽過”容易，“陽康”不容易

你以為燒退就好了，你以為頭沒那么痛就好了，事實上，燒退了以后就一直咳嗽，頭沒那么痛了，但是別的問題又來。

根本沒那么輕松的好。

我們的桂坊老師和春霖老師都是陽過的，她倆平時體質都還算不錯，但聽她們說起來，陽過后身體依然虛弱，稍微干點重活就會喘，精神還不如感染期間。

也就是說，要真正康復到原來的狀態，并沒有那么容易。

還記得前面說過的炎癥對身體的傷害，一方面是病毒本身，另一方面是身體釋放的“炎性因子”對自身的攻擊。

這種身體組織細胞的損傷，并不會隨著癥狀消失而結束。

到底能不能好起來，就看自身的恢復能力了。

2、非常考驗體質基礎，容易把原有的問題放大

從最近群里和私信情況來看，陽的癥狀可真是五花八門啊。

有人說咳嗽發燒喉嚨痛，有人說便秘腹瀉濕疹了，還有人說頭暈嘔吐肌肉酸軟，還有人說口苦耳鳴味覺減退……

為啥癥狀這么五花八門的呢？

原因就是每個人的基礎問題不同。

其實陽過的人都有一個感覺，那就是：柿子專撿軟的捏。

這是什么意思呢？

意思就是，你哪里弱，哪里就被攻擊的更厲害，哪里的癥狀就越明顯。

比如如果你平時就有咽喉炎，那你感染了喉嚨的癥狀會更明顯，比如如果你腸胃功能弱，那你感染后腸胃的癥狀會更明顯，比如你平時腦供血就不好，那么這時候會容易頭暈惡心……

哪里平時弱，

哪里的抵抗能力就弱，

哪里的癥狀就會越明顯。

所以說白了，它考驗的就是我們的基礎。

想想自己平時哪里容易不舒服，有沒有什么基礎病，養兵千日 用兵一時，如果平時沒有把基礎問題養好，那么在這時候就容易被放大，人也會更遭罪一些。

3、重癥和死亡風險，在各個年齡段都會有所體現，不光是老年人

奧密克戎傳播性強，但是毒性不大，就在我們以為它主要威脅的是原本就非常體弱的老年人時，卻又被打臉了。

就目前爆出來的新聞就有：

37歲遼寧足球教練、32歲的四川博士老師，年齡最小的是2歲多，都是死于新冠感染。

不難看出：重癥和死亡風險，在壯年中也不罕見。

感染越來越多，也會有更多未知呈現出來，它的毒性在變弱，卻一點兒都不能小覷。

任何年齡段，在感染后都有重癥和死亡的兇險。

4、病毒在變異，疫苗保護力變弱，重復感染的風險高

陽過后又“復陽”的情況并不少，因為現在奧密克戎有多種亞型毒株，在感染一種亞型之后，還有可能感染另外一種亞型。

千萬不要以為陽過就萬事大吉了。

目前，國內人群接種的第一批次疫苗，來自原始毒株。病毒在經過多次變異之后，疫苗的保護效果越來越弱，很難阻止新冠病毒的再次感染。

感染不是附身符，陽過不等于戰勝。接下來的漫長歲月里，我們可能都要和它共處。

-------張文宏醫生

避免重復感染，也是當下防護的重點。

新冠放開的這段時間，大街上人越來越少，醫院人越來越多，大多也都是把自己關在了家里。

這一波，相信很多人都將重新認識到保健的重要性。健康是1，其他都是0，保證了健康，其他的也才有意義。

回歸到那句老話：

最好的醫生是自己，最好的藥物在廚房。

我也不只一次的在想，到底什么方式才是大家健康的保障。

不是更好的藥物，也不是更新的疫情，更不是更多的醫院，而是要多更多懂得保養的人。

未來，一個家庭里最大的保障，應該是那個負責全家飲食起居的人，或者至少要有一名成員，懂得基礎醫學和營養學知識。

這名成員要能做到把家里的普通三餐/惡性三餐，換成營養三餐，摒棄精白米面，摒棄化學加工產物，吃未被破壞的優質蛋白，吃好油，選好的食材。

也懂得利用營養素，彌補飲食不足和改善日常的健康問題。

不可能人人都學營養懂健康，但一個人可以輻射全家，或者更多。

家里能有這么一個人去安排全家人的健康問題，一點一滴從三餐做起，防微杜漸，為身體組織建筑牢固的防護墻。

這可比任何醫院藥物、專家都要靠譜的多。

過去已去，未來沒來。疫情三年，希望更多人能重視健康，加入保健行列，真正提高自己的體質。

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