天然的脾胃“修復劑”,不是小米而是它!甜香軟糯一到伏天就該吃

導讀原標題:天然的脾胃“修復劑”,不是小米而是它!甜香軟糯一到伏天就該吃如果你和我一樣,是鐵桿芋泥控,又是山藥的忠實愛好者,那么今天這...

原標題:天然的脾胃“修復劑”,不是小米而是它!甜香軟糯一到伏天就該吃

如果你和我一樣,是鐵桿芋泥控,又是山藥的忠實愛好者,那么今天這個山藥仙豆糕,你肯定會喜歡!

尤其是三伏天里,飲食不忌,涼的熱的一塊上,脾胃更容易鬧毛病。經常搭配一些山藥、芋頭這樣的根莖類食材,對調理脾胃都很有幫助。

山藥還是選鐵棍山藥,也別怪我啰嗦,真的就怕你們買錯了。

它不光營養上要比普通的菜山藥好,口感也是軟軟糯糯的,更適合拿來做甜點。

看似平平無奇的外表下,都是孩子愛吃的豐富餡料,肉松、芋泥和紫米,一口吃進肚,娃真的能樂翻了。

或者你們還可以加甜口的果醬,咸香的肉餡,只要是孩子愛吃的口味,都可以大膽的試一試!

相比拿去蒸,我更推薦你們這樣烙著吃。

雪白的山藥皮被烙出了誘人的焦褐色,有點暄、有點糯,還有超高的顏值,拿去擺攤肯定火!

去皮切塊的鐵棍山藥、荔浦芋頭和紫薯一塊上鍋蒸熟,水開計時蒸15分鐘就差不多了。

*老規矩,處理鐵棍山藥的時候一定記得戴手套,避免皮膚過敏了。芋頭我建議你們用荔浦芋頭,它軟軟糯糯的,甜度也比較高。

蒸好的芋頭、紫薯取出來,加上牛奶一塊搗泥,你們愛吃的芋泥就做好了。正宗的好芋泥都是要再過個篩的,但的確費時費力,對口感要求沒那么高的,搗得細膩一點就可以了。

愛吃紫米的,你們可以像我一樣加點紫米餡進去。做好的紫米飯里加上煉乳提味,稍微拌拌就搞定。

比較有技術難點的就是做山藥面團了,往山藥塊里加上奶粉、砂糖一塊搗泥,提味用它倆就夠了。

想要做出糯嘰嘰的口感,這里我建議你們加糯米粉,一塊拌勻到差不多成團了,再分成小劑子。

我做的時候特意稱了一下,一個小劑子差不多是40克,不知道做多大的,你們參考我的這個來就可以。稍微揉一揉塑個型,不用搟皮,直接用手整理出一個能包下餡料的凹槽,就能進行下一步了。

紫米餡、芋泥、肉松依次放進去,每放一樣食材你們就用勺子稍微壓一壓,要不一會兒包的時候容易露餡。

包餡這步沒什么技巧了,就是一點點團上去,不露餡就成功。要是對顏值有些要求,你們就像我這樣,輕輕地來回壓幾下,整理成方形的小糕。

雖然說也能蒸吧,但我還是建議你們烙著吃,稍微噴點油就上鍋吧,口感完全不一樣。

反復翻面,仙豆糕6面都烙到金黃上色了,熟透了再盛出來。

如果是月齡比較小,咀嚼能力差一點的寶寶,你們就把糯米粉換成普通面粉,這種山藥面皮更適合他吃。

入口是糯嘰嘰的,里面的餡料甜香飽滿,口感和營養都兼顧到了!

免責聲明:本文由用戶上傳,如有侵權請聯系刪除!