女明星坐月子洗頭洗澡被網友各種批：等老了就知道后悔了
原創 | 孕事
坐月子很難熬，夏天坐月子更難熬。
因為即便科學坐月子說了幾萬遍，依舊還是有人不聽。
有人坐月子還是不敢洗頭，不敢洗澡，不敢開空調，甚至看到別人坐月子洗澡洗頭，還要來各種提醒。
前陣子，程曉玥在坐月子洗頭洗澡的事就引發爭議，不少網友提醒：坐月子不要洗頭啊。
在5月初生下寶寶的程曉玥是在月子中心坐的月子，一切都挺好。
專業的月子餐，系統的產后修復，還有專人照顧寶寶，很多網友看了都表示：如果能這樣坐月子，生孩子也沒啥怕的。
確實，能舒心的坐月子是件幸福的事。
在程曉玥分享的坐月子vlog里，她分享了很多的日常，其中就有洗頭洗澡。
產后媽媽非常容易出汗，所以能舒舒服服的洗個澡洗個頭真的是非常舒服。
但看到月子期的程曉玥洗澡，還是有一些網友提醒：
“不要洗頭啊，要注意保暖。”
“過來人的經驗告訴我們，月子里不要洗澡。”
“月子里洗頭，小心月子病。”
真是同一個世界，同一撥網友。
每每有明星媽媽分享坐月子的日常時，都能聽到這樣的聲音。
對于月子期身體清潔的講究，每個媽媽都不同。
苗苗生完二胎后，就堅持了半個月沒洗頭洗澡，真的是硬扛啊。
蔡少芬在生三胎時，就堅持一個月不洗澡，當時很多網友喊話說：娘娘，真的可以不用一個月就洗澡的，真的！
伊能靜在生完米粒后，家里人是要求她40天不碰水，不忍拒絕家里人的好意，她40天沒洗頭洗澡。
不能否認，現在還是有很多人把月子期洗頭洗澡當成了禁忌。
只要不遵守，就得挨批。
“產后第二天洗頭，網友：等老了就知道后悔了。”
李艾產后第二天就洗了頭，有護士幫忙，洗完后老公馬上吹干。
即便這樣，當時也是很多網友提醒：月子里不要洗頭，等老了就知道后悔了，存在即合理。
“在親媽和婆婆的‘監視’下，產后20天才洗頭！”
產后我媽和我婆婆都不讓我洗頭。
終于在二十天的時候趁我婆婆午睡，寶寶也睡著了，自己偷偷洗了頭吹干。
我的天，世界都美好了，就特別后悔自己為什么要忍這么久！
“被迫不洗頭不洗澡，情緒崩潰！”
被迫不洗頭不洗澡不刷牙的日子真的太難熬！
說好的科學坐月子呢！
被周邊的長輩你一言我一句啥都干不了，情緒崩潰中……
產后媽媽非常容易出汗，再加上又是夏天，不讓洗澡洗頭，是真的容易讓人抑郁啊。
大夏天的坐月子，不洗頭、不洗澡真是想想都不能忍。
放在以前，那是因為科技不發達，保暖效果不好，也沒有吹風機這么好用的東西，不讓洗頭，那可以理解。
但.....如今的條件，月子里洗個頭，馬上擦干吹干，真的可以有！
而且長期不洗頭，很容易滋生細菌啊，寶寶每天和媽媽親密接觸，親親小臉，摸摸臉蛋，如果不及時清洗可是會造成細菌感染的。
而且不洗頭也影響產后新媽媽的心情，又癢又油，頂著這樣一個頭，真是分分鐘都不能忍，產后本來就各種不舒服，還不讓洗頭，太不利身心健康了。
特別是這夏天到了，不讓洗頭就更不能忍了，我試過我試過最長的時間是1個星期，分分鐘覺得頭皮都要被摳破了。
洗完頭覺得自己整個人都清爽了，整個人狀態好的不行，腳步都輕盈了，真是一點也不夸張。
只要產后媽媽做好保暖，是可以洗頭洗澡的：
順產的媽媽：4天左右就差不多可以洗澡了，根據傷口愈合程度可以順延，不能洗澡的時候也可以擦浴和洗頭。
剖腹的媽媽：在傷口長好后（通常需2周）洗澡，期間可擦浴和洗頭，別讓水污染傷口，避免盆浴，以防陰道感染。
洗澡洗頭時注意以下幾點：
●水溫要適宜，保持在37度左右。
●不要使用太刺激的洗發用品，可用生姜熬水洗頭，祛濕。
●洗頭時用指腹按摩頭皮，切忌用力抓撓，洗完后最好用干毛巾稍許擦干，擔心著涼的話，使用吹風機吹干。
●不建議去理發店洗頭，夏季那里往往冷氣較強，產婦容易受涼。
●梳理頭發最好用木梳，避免產生靜電刺激頭皮。
在溫度剛剛好的條件下，洗個頭洗個澡，及時擦干吹干，是真的沒問題。
老話常說：
坐月子不能洗頭不能洗澡！
坐月子不能刷牙！
坐月子不能吃水果蔬菜！
別再掉這些月子舊俗的坑了，這些事，月子期間都可以做，稍微稍微注意就可以了。
第一：坐月子可以刷牙
坐月子老吃老吃，不刷牙，小心得牙齦炎！
有個媽媽，聽老人的話，整整產后三個月沒刷牙，結果牙齦腫如像個鴿子蛋一樣。
月子期間，本就是少吃多餐進食次數多，如果不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。
重點：為了牙齒健康，媽媽們要定期刷牙。
每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。
每次吃過東西后，應當用溫開水漱漱口。
第二：坐月子可以喝水
有些地方還堅持傳統的方法，水果產婦不能喝水，要喝米酒。
古時的確用米酒水作為坐月子媽媽的飲料。
因當時沒自來水，水源也很難確保干凈，所以用有殺菌功效的米酒來煮成湯品飲料，在當時而言是最安全的方式。
可現在有自來水、 礦泉水、純凈水等，實在不需要米酒水來取代開水。
重點：產婦體虛，大量出汗，一定要補充水分。
對于哺乳期的媽媽而言，水分損失更多，所以特別需要大量補充，建議每天喝8-12杯水。
第三：坐月子可以吃水果蔬菜
坐月子就要多吃肉多喝湯，這樣才能補身體！
千萬別掉這個坑！
剛生產后，腸道無法接受太過油膩和滋補的食物，過度進補反而是負擔。
不吃蔬菜水果也會使維生素，礦物質和膳食纖維的攝入量減少，影響乳汁分泌量以及乳汁中維生素和礦物質的含量。
并增加媽媽便秘，痔瘡等疾病的發病率！
重點：在月子期要重視蔬菜水果的攝入，做到食物均衡，多樣，充足。
同時也要不過量，這樣才能保證媽媽的健康和乳汁的質量。
月子餐要包含五大類食物：奶類及代替品、肉、魚、蛋及代替品、蔬菜類、水果類及谷物類。
坐月子的初衷，是為了能讓產后媽媽能好好恢復身體，所以一定要坐得科學。
孕事媽列出夏天正確坐月子的2大要點，媽媽們一定不要再踩坑了，科學坐月子，才能恢復快又好：
第一：坐月子的環境要舒適
酷暑坐月子，空調絕對是救命恩人，是消暑利器，只要打開空調的方式正確，至少，媽媽們是可以在舒適的環境下坐月子的。
●空調不要直吹。風口可以貼一張紙，或是購買空調擋風板，新媽可以穿輕薄的長衣褲襪子，不用太厚，空調的溫度一般要控制在26℃左右。
●室內定期通風。正確做法應該是，每天通風2至3次，每次15至30分。
●定期清洗空調。從春季到夏季，夏季到冬季時，在開機前，一定要先清洗空調，每月至少檢查一次空氣過濾器并根據需要更換。
第二：坐月子的生活要健康
●休息好，休息是頭等大事。產后確實要很好的靜養，但絕對不是整天躺在床上，要適度的下地走動。
●注意觀察惡露的排出。惡露通常是由紅變白、由多變少到最后沒有氣味，大概一個月左右排干凈。如果一直沒有干凈或者出現異常要及時就醫。
●保持精神愉快很重要，防止產后抑郁癥。家人要多體諒妻子，在精神和生活上給予充分的支持。
●合理安排飲食。要吃松軟可口容易消化吸收的食物，同時也要少食多餐、葷素合理、清淡適宜、干稀搭配、不宜過度過快的進補。
●堅持必要的鍛煉，做產后體操。一般產后14天就可以做一些簡單，但是不能過于激烈。
●避免提重物和過度勞動。產后子宮恢復要一段時間，要避免有一些提重物等等，過度的勞動。把這些事交給老公或家人吧，月子期的你需要好好休息。
●坐月子期間禁止性生活。請耐心等待6-8周，等創口已經完全愈合之后才能開始性生活。
希望每一位媽媽都能科學的，輕松的，舒適的度過整個月子期！
照顧好寶寶的同時，也要照顧好自己！
https://www.fhs.gov.hk/sc_chi/mulit_med/000055.html