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在日常生活中，人們普遍認為走路比站著更容易消耗體力。假如別人在干活時，有人會站在一邊指揮，當那個指揮者說的話讓人心煩時，干活的人就會產生一些不好的心里，就會把指揮者懟回去：“你站著說話不腰痛啊?”在這里我們來分析一下，站著是要比走路更輕松嗎?

自己可以單獨做個實驗實踐一下。首先，你一動不動的原地站立一個小時，體驗一下;然后把體力又恢復到做實驗之前的樣子，再邁小步慢走一個小時，體驗一下感覺。做完這個實驗，你就不會再說站著比走路舒服多了。在學校的部分學生是深有體會的，有時不小心遲到或者犯了錯誤，老師選擇的懲罰一般是去罰站，很多學生差不多站10到20分鐘就感覺到腿累了，想找個地方靠著或者把雙腿走動走動。

為什么走一小時的路很多人覺得很輕松，站立一個小時卻累的精疲力盡呢?

因為當你站立時，所有的重量都一直放在兩只腳上，并且雙腿得不到休息，而其他部位相對來說也是比較處于緊張狀態，時間久了人體就會感到疲倦，身體也就受不了了。這也可以解釋，很多工廠的工人每天站著上班，做的活也很輕松，但是工人們做了一天后還是會覺得很累，除了工作的枯燥無聊之外，更多的是感到腿疼手疼。所以不要以為站著很輕松，站久了及時活動一下，緩解肌肉緊張等。

走路是一種有氧運動，但是又跟跑步不一樣，跑步時人的肌肉也是緊繃的，步行時大部分的肌肉是呈放松的狀態，并且每走一步，有只腿總是處于空中的放松狀態，相當于懸在空的腳是處于短暫的休息狀態。

每天人們去散步，一散就是半個或者一個小時，但是人們不會感覺很累，還覺得自己的身體感到輕快，自己得到了鍛煉。所以在等車的時候，尤其是時間久又沒有位置坐的時候，站著人其實堅持不了多久，就想來回走動，所以來回走動比站著會省力一些。

建議平時久站的人經常要活動一下雙腿，因為久站會使下半身的血液循環欠佳，會使下肢腫脹;血液也會淤積在下半身的靜脈中，使下肢靜脈內的壓力增加，導致腿部發麻，出現水腫。久站也會使腿變粗，愛美的女孩子注意了。