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2020年廣東省梅州市中考體育考試時間是6月9日至19日，中考體育考試總分為70分。

1、梅州中考體育考試總分

2020年梅州市初中畢業生升學體育考試框架、總分及統一測試分值保持不變，總分為70分。

統一考試時間：6月9日-6月19日;緩考時間：6月28-29日;理論考試時間：6月30日。

2、梅州中考體育考試項目

今年梅州市將統一考試項目中的必考項目(男子1000米、女子800米)調整為選考項目。

調整后選考項目分別為：長跑[800米(女)和1000米(男)]、投擲實心球、足球25米繞竿運球、一分鐘跳繩。考生可從四個選考項目中選擇兩個項目作為統一考試項目。

3、跳繩注意事項

1.跳繩者應穿質地軟、重量輕的高幫鞋，避免腳踝受傷。

2.跳繩的長度：單腳踩住繩，兩端拉到胸口到肚臍眼的位置。

3.繩子軟硬、粗細適中。初學者通常宜用硬繩，熟練后可改為軟繩。

4.選擇軟硬適中的草坪、木質地板和泥土地的場地較好，切莫在硬性水泥地上跳繩，以免損傷關節，并易引起頭昏。

5.跳繩時須放松肌肉和關節，腳尖和腳跟須用力協調，防止扭傷。

6.跳繩前先讓足部、腿部、腕部、踝部作些準備活動，跳繩后則可作些放松活動。

7.跳繩的時間一般不受限制，不過要避開飯前和飯后半小時之內。

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