內蒙古的漢子，一直以來給人的印象就是高大健碩，威武雄壯。
這不最近，一名身穿蒙古服裝的肌肉壯漢橫空出世，在草原之上顯得格外耀眼。
只見他半裸上身，搭著絡腮胡，飽滿結實的肌肉，盡顯蒙古漢子的魅力。
強壯的身材與身旁嬌小可愛的女兒形成了鮮明的對比，令人不禁感嘆：錚錚鐵骨也有柔情的一面！
當然，事后調查，這名壯漢并非是內蒙古本地人， 他叫翟彥芳，來自遼寧朝陽，是健美圈一位 大神級別人物，減脂后的他大概是這樣的。
盡管不是正宗內蒙漢子，但翟彥芳的體型，跟蒙古壯漢卻出奇的像。
事實上，蒙古人大多皮膚黑，個子高大，擁有一副強壯的身體；
也有個明顯的特征，就是身材看起來高大威猛，但是卻沒有腹肌。
坊間也流傳一句話：內蒙古不相信腹肌。他們認為彪悍健壯才是男人該有的樣子。
此外，他們的身材和他們生活的環境，以及生活習慣息息相關；
內蒙古人平時生活在草原上，要經常游牧、騎馬；
在這樣的生長環境下，擁有一副強壯的身材幾乎是必然的。
并且，他們常常會舉辦一些體育活動；
通過這些活動來傳承民俗文化、豐富日常生活。
比如，大家熟悉的蒙古摔跤；
當摔跤選手脫掉衣服，露出壯碩的身材，簡直震撼力十足！
強大的肚腩、扎實的腿部肌肉，足以反彈了敵人的任何攻擊；
輕松放倒幾個肌肉壯漢，不是什么問題...
只有當你目睹了蒙古摔跤選手的風采，
你才會明白：原來肌肉外面包裹著的黃金脂肪才是永遠的yyds！
那么，他們為什么會擁有如此強大的力量？
當然，一方面離不開日常的訓練！
在蒙古生活的孩子，從小就會練習摔跤，等待有一天可以上場參加比賽。
另一方面，強壯的身材還離不開日常飲食；
在飲食方面，他們主要以肉食、奶制品為主。
因為在內蒙古晝長夜短，所以他們的工作時間會特別長；
那么，他們在吃早飯時，會多吃一些羊肉和面食，保證為身體提供足夠的能量。
到了中午的時候，食物則會比較豐富，手抓羊肉、大塊羊排，配上大碗的米飯；
這樣吃能扛餓抗寒，干活也更加有勁。
晚餐，他們也主要以肉食為主，再喝點自制的馬奶酒；
對他們來說，像這樣飯桌上有酒有肉，才算是吃了晚飯。
可以說，內蒙人這樣的鍛煉方式+飲食習慣，在造就了他們強壯體格的同時，也使體脂率提高了。
而在現實生活中，大多數人都喜歡有著清晰的肌肉線條；
要是體脂率較高，就會被人稱為“胖子”。
但是要知道，熱愛運動的胖子絕非普通的胖子；
在力量方面他們擁有絕對的優勢，同時運動表現力也更加突出。
如果在健身過程中，你想要更快地提升自己的肌肉含量；
那么增加一定的脂肪，也是可以達到更好的增肌效果，然后再花一定的時間去減脂就行了。
當你還在糾結怎樣才能獲得理想身材的時候，健身訓練、飲食計劃才是最應該思考的；
好了，看看自己那身脂肪，該減肥還是趕緊減肥吧
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