您好,現在漢漢來為大家解答以上的問題。瑪卡怎么吃效果最快最好，瑪卡怎么吃效果最好相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、瑪卡這樣吃效果好：燉雞燉肉燉湯每次取瑪卡15-20克，水開后文火慢燉2小時左右，即可食用，口感好，易吸收。

2、瑪卡干片30g、紅棗10枚，將紅棗去核，洗凈待用。

3、鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪卡干片，鍋加蓋煮30分鐘即可。

4、在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，在停火前30分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯，飲用50ml/天。

5、2、泡水喝泡茶可以選擇瑪卡干片，1天10克，一次放3--5片，用開水泡即可，泡后的片不要丟掉，可以咀嚼后吞。

6、將瑪卡切片2-4克（2-3片）加開水（保溫杯每次約300-500毫升）泡20分鐘喝，泡4次后的瑪卡片可直接食用。

7、瑪卡根浸泡在水缸，將它們與很多種不同的配料混合一起，包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳，還有雞蛋，蜂蜜和香草，經過不停攪拌，最后制成可口的瑪卡飲料。

8、甲狀腺患者和孕婦以及哺乳婦女不能吃瑪卡。

9、因為瑪咖含有硫代葡萄糖甙的化合物，甲狀腺患者如果結合低碘飲食過量服用，可能會導致甲狀腺腫脹，出現吞咽困難、咳嗽、呼吸困難等不適感感覺。

10、所以，甲狀腺患者在吃瑪咖前應先咨詢醫生。

11、雖然目前還沒有權威數據表明，懷孕和哺乳期婦女服用瑪咖會對胎兒或幼兒產生不良影響，但為了慎重起見，在懷孕和哺乳期間的女性，不建議服用瑪咖產品。

12、擴展資料：瑪卡是一種生長在南美洲秘魯安地斯山區海拔四千米以上的高原上的植物，除了可以當做果腹的食物外，還可以增加體力、增強耐力以及抵抗疲勞的力量，甚至可以增強性能力及生育力，所以一直備受養生人士的推崇，那么瑪卡怎么吃效果好呢？瑪卡最佳搭配用法 作用倍增材料：瑪卡10克，海萃人參1克。

13、用法：二種材料同入一杯、碗中，倒入開水泡5分鐘左右，加蓋燜泡為佳，飲其水。

14、每日放一次材料，水盡可反復加水泡飲至無色無味后將參食。

15、作用：此搭配方法一般用1-2個月可明顯改善男性房事疲軟不舉，不持久等問題及腎虛，使欲望增強，時間持久，房事質量大大提升、獲得充分滿足感。

16、參考資料：瑪卡怎么吃效果好_健康時報。

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