最近一段時間，讓昆明市民驕傲的"昆明藍"持續上線，湛藍的天空、和煦的陽光，讓人倍感溫暖和舒適。而這樣的天氣過程中，日溫差大、空氣濕度小等特征，也表現得尤為明顯。

近期，受干暖偏西氣流的影響，雖然云南大部地區持續晴朗少雨，但日溫差卻在逐漸拉大，目前各地的日溫差均處于10度以上。從11月16日云南126個國家氣象站日溫差統計來看，有近7成的站點日溫差在15度以上，其中11站次的日溫差在20度以上，主要集中在滇中和及滇西北。全省日溫差最大的要數楚雄南華，日溫差達到了21.1度。

云南省氣象局服務首席 郭榮芬：“最高氣溫河谷地區有4站超過了30度，元陽名列榜首達到了35.2度，最低氣溫低于10度的全省有近70%的站點，低于0度的站點主要集中在滇西北的麗江北部和迪慶州，最低氣溫香格里拉零下8.7度。”

此外，由于降水稀少，云南大部的空氣濕度也明顯降低。監測數據顯示，滇中及以北大部地區，滇南河谷區域相對濕度較小，尤其午后三四點，這片區域的相對濕度只有30％左右。其中，迪慶和麗江局部地區的相對濕度甚至不足20%。通常來說，相對濕度在40％至60％會讓人感覺舒適，濕度低于40％，就會感到干燥難耐。

云南省氣象局服務首席 郭榮芬：“預計到本月下旬晴朗少雨的天氣格局少變，秋高氣爽依然是我省大部地區的天氣關鍵詞，大家要及時給肌膚和身體補充水分，喝水要注意少量多次補給，還可以在辦公室或者家里養一些水培綠植，或者開啟加濕器來對抗秋燥。”

天干物燥，條碼君提醒大家一定要注意防火安全！

近期云南大部持續晴朗干燥，大家在多喝水的同時也需多攝食一些瓜果蔬菜，及時補充身體所需水分及維生素。

如何減緩干燥帶來的不適？

1.多喝水，可適當飲用綠茶、白茶、紅茶、菊花茶、決明子茶、枸杞子等，可起到清熱敗火、潤燥生津的效果；

2.多吃水果，如西紅柿、蘋果、梨、柚子、葡萄、橙子等，可以清熱去火，潤膚美容；

3.少吃辣椒。多數人吃辣椒都會發熱流汗，這樣容易帶走體力的水分，尤其是干燥的環境下，還是少吃辣椒為宜；

4.放置加濕器或在室內放一盆水，能緩解局部空氣干燥帶來的皮膚失水過多、喉嚨干燥等問題；

5.每天抽出一段時間開窗換氣，或者將窗戶打開一條縫，這樣能夠讓室內外空氣流通，增加室內空氣濕度，改善室內環境；

6.做好皮膚的保濕補水以及防曬工作，特別是唇部，要記得涂抹潤唇膏；

7.保證充足的睡眠，適當運動，保持心情舒暢，有助提高人體免疫力。

同時，秋冬森林火災極易發生，大家在郊外游玩的時候，一定要注意安全！進入林區嚴禁用火，特別提醒駕乘車輛進入或者途經林區的朋友們，不要向車窗外亂扔煙頭。

云南省未來24小時天氣預報

一、各地區天氣預報

11月16日20時-11月17日20時：昭通北部、文山南部、紅河南部、普洱東南部、西雙版納東部多云局部有陣雨，其它地區晴間多云。

二、城市天氣預報

保山：晴，5～22℃

楚雄：晴，9～22℃

大理：晴，4～20℃

芒市：晴，11～26℃

香格里拉：晴，-8～13℃

蒙自：多云，15～28℃

昆明：晴，10～22℃

麗江：晴，1～19℃

臨滄：晴，6～24℃

瀘水：晴，11～25℃

普洱：晴，11～24℃

曲靖：晴間多云，9～22℃

文山：陰，16～25℃

景洪：晴，17～28℃

玉溪：晴間多云，7～24℃

昭通：多云間晴，5～20℃

部分內容源自：云南氣象預警 云南氣象 昆明氣象

記者： 劉明瓊 楊友存

編輯：留墨