來源 / 2023預防阿爾茨海默病全民健康跑活動
出品 | 搜狐健康
作者 | 吳施楠
編輯 | 袁月
“國內外很多研究證據顯示，體育運動特別是慢跑能夠延緩阿爾茨海默病，也就是我們常說的老年癡呆的發病年齡，希望大家跑起來，動起來！”10月15日，在2023預防阿爾茨海默病全民健康跑活動的現場，北京協和醫院神經內科主任醫師李延峰、北京天壇醫院神經內科主任醫師紀勇等多名專家發出倡議，鼓勵公眾積極參加體育運動，預防老年癡呆。
隨著中國人口老齡化進程加速，老年癡呆已成為全社會關注的衛生健康問題，我國老年人群中癡呆患病率約為 5.3%，癡呆患者為 1000 萬—1100 萬人，是世界癡呆患者數量最多的國家。
“2016年的數據顯示，中國每天有1400名老年人走失，多數都是因為記憶喪失導致。”紀勇告訴搜狐健康，老年癡呆的主要表現為記憶下降，隨著疾病的進展，患者的認知功能全面下降，最終喪失所有記憶和行為能力。
圖說 / 北京天壇醫院神經內科主任醫師紀勇
據李延峰介紹，老年癡呆病因不清，年齡和遺傳因素是主要作用，其他危險因素包括腦外傷、高血壓、糖尿病等疾病。因此，生活方式上的干預非常重要。各種運動對于預防老年癡呆都有幫助，慢跑是最值得提倡的一種。飲食上，推薦以蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類和橄欖油為主的地中海飲食。
圖說 / 北京協和醫院神經內科主任醫師李延峰
此外，李延峰提到，老年癡呆患者的照料對于整個家庭來講是比較大的一個難題。患者家屬不僅要付出時間、體力和金錢，還面臨情感上的挑戰。如果家里有老年癡呆患者，作為照料者一定要關注自身健康，一是多了解疾病相關知識，理解患者各種行為表現的內在原因；二是盡可能輪流照護，減輕照料人的壓力；三是當照料人自身出現情緒問題或其他疾病時，要積極尋求幫助。
目前，全世界尚無逆轉阿爾茨海默病的藥物。紀勇表示，作為一種神經退行性疾病，現階段我們對阿爾茨海默病致病機理的解釋并不全面，藥物研發能針對的有效目標就比較少，再加上人體大腦結構復雜，還擁有血腦屏障，藥物研發難度很大。
此外，當患者出現明顯癥狀的時候，他的大腦病理改變已經悄悄的進行了15年—20年的時間。再用藥物干預的話，逆轉病情其實難度很大。很多研發的藥物基本都定位在早期干預。
來源 / 2023預防阿爾茨海默病全民健康跑活動
“我們發起此次健康跑的目的就是希望公眾能夠有預防老年癡呆的意識，一方面通過運動積極降低患病可能，另一方面推動全社會關愛老人以及阿爾茨海默病的防控問題。”李延峰說。
據了解，此次健康跑由北京神經變性病學會和中國協和醫科大學出版社共同發起，分別設立了15公里、10公里、5公里成人組以及5公里親子組跑步項目，還特別設置了預防阿爾茨海默病的公益宣傳科普活動。