寶寶 3 歲前是生長發育最快的一個階段，新手爸媽在面對寶寶時，難免會手忙腳亂。很多家長都會擔心寶寶營養吃得夠不夠，是否需要額外補充什么營養元素呢？哪些又不是必須補充的？
為了幫助大家搞清楚各種營養元素，今天給大家準備了一份清單，內容包含了：
3 種必補的營養元素
3 種不必補的營養元素
5 種不必補的營養品&保健品
圖片來源：丁香媽媽營養補充清單示意
關于寶寶的營養元素必補清單、不必補清單，以及不必補的營養品和保健品清單，你可以掃下方二維碼，回復營養，直接領取。
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「寶寶必補和不必補的營養元素清單」
哪些營養品和保健品
不建議補？
維生素 A
可通過均衡飲食獲得，過多補充沒有額外好處。
鈣
6 月齡前，喝母乳或配方奶的健康足月寶寶，不會缺鈣。
6 月齡后，只要保證奶量充足，輔食添加合理，也不會缺鈣。
奶量參考：
● 6～12 月齡：600～800 ml
● 1～3 歲：360～480 ml
● 4～6 歲：300～400 ml
另外，益生菌、蛋白粉、牛初乳等都不必補充。
圖片來源：圖蟲創意
寶寶 3 歲前
必須補充哪些營養？
寶寶 3 歲前有哪些需要補充的營養元素？分別從什么階段開始補、用什么形式補充，我們一個一個來說。
DHA
DHA 是一種長鏈多不飽和脂肪酸，在人體腦部和視網膜中含量豐富。
維生素 D
維生素 D 缺乏帶來的危害眾多，如佝僂病、X 型腿、O 型腿等。
鐵
更詳細的內容，比如補劑推薦、母乳寶寶、奶粉寶寶、添加輔食的寶寶分別怎樣補充營養元素，你可以掃二維碼加小助手，領取營養補充清單。
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「寶寶必補和不必補的營養元素清單」
策劃制作
監制：女俠
排版：Bambi