大家好，小李來為大家解答以上問題。吃什么食物可以美白，哪些食物能夠美白很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

解答：

1、櫻桃，新鮮櫻桃富含糖類、蛋白質、-胡蘿卜素、鐵等營養成分。鐵可以使人看起來紅潤，而胡蘿卜素和維生素C都是美白肌膚的必需品。多吃櫻桃真的可以讓皮膚變得細膩有彈性！

2、荔枝，荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C和鐵是使人有鮮紅顏色的營養物質。但是吃荔枝容易上火，所以生氣容易長痘的女生要足量，不要過量。

3、番石榴，番石榴也是一種多吃多美白的水果。含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養成分。光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的女生可以多吃。

4、西紅柿，西紅柿的美白效果和瘦身效果一樣好。它們富含維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸和蛋白質。西紅柿還有保護維生素C的作用，可以吸收大量的維生素C，抗氧化。如果你想成為一個白人美女，你可以每天多吃西紅柿。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。