大家好，小李來為大家解答以上問題。含維生素C的食物有哪些，這些食物含有很多維C很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

解答：

1、西紅柿中的維生素C含量也很高，介于水果和蔬菜之間。多吃西紅柿是補充維生素c的好方法。

2、南瓜含有人體所需的多種氨基酸，當然還有含量很高的維生素C，對健康非常有益。

3、蘋果中的維生素C是心血管系統的保護者，也是心臟病患者的健康元素。

4、獼猴桃被譽為維生素C之王，可見其含有多少維生素C。

5、蔬菜中，辣椒的維生素C含量居首位，可見辣椒也是補充維生素C的好食物。

6、橘子富含維生素C，一個橘子幾乎可以滿足人體一天的需要量。橙子含有170多種植物化合物和60多種黃酮類化合物，其中大部分是天然抗氧化劑。

7、柚子含有大量的維生素C，可以降低血液中的膽固醇，但柚子不宜多吃。

8、紅薯還富含維生素C，維生素A的原含量接近胡蘿卜。常吃紅薯可以降低膽固醇，減少皮下脂肪，補虛益氣，健脾胃，益腎陽，從而有助于護膚美容。

9、芹菜也是一種非常健康的蔬菜，維生素C含量很高，可以防癌防輻射。

10、胡蘿卜含有豐富的維生素C，能抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐素沉積。所以經常吃胡蘿卜可以使皮膚白皙細膩。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。