自國內一些高校學生自發組織在校園、宿舍爬行后，“爬行”突然火了，有人建立“爬爬群”，有人組織“爬行賽”，一時間爬行活動風靡社交平臺。有分析稱，此舉是大學生心理特征的重要體現，需引起社會關注。值得一提的是，針對老年群體，有人稱爬行可以“包治百病”。對此專家表示，適度的爬行運動可以起到減壓、緩解間盤壓力的作用，但并非“包治百病”，過度爬行甚至會誘發其他疾病，切勿盲從。

校園內學生們組織爬行

自述：從新鮮到“釋放”

陳菲是西交利物浦大學的學生，機緣巧合之下，她目睹了同學們在操場上集體爬行，于是開始對其產生興趣。

大約在11月中旬前后，陳菲參加了同學自發組織的爬行活動，地點選擇在校園操場。根據她拍下的視頻，同學們排好順序，以“首尾相接”的形式在操場一隅繞圈爬行。之后，他們還組織了爬行“競速賽”，隨著發令口號喊出，幾位男同學“爬步如飛”，不少同學開心大笑，并拿出手機拍攝。

陳菲告訴新黃河記者，開始參與爬行時，她只是覺得有趣，抱有一定“新鮮感”。直到參與后，她發現身心得到了前所未有的放松，就像是“釋放”。“就像有人喜歡放松的時候去打游戲，有人喜歡放松的時候去吃美食，而我在想放松時，會期待爬行給我帶來愉悅感。”

學生們排好順序爬行

爬行給陳菲帶來的不僅是放松。“爬行這項活動給我本來很平淡甚至是無聊的大學生活增加了很多樂趣，我會更期待活動的發生，更期待往后的生活。”陳菲認為，爬行運動并非嘩眾取寵，“參與爬行時我可以不用顧及他人看法，用爬行來宣泄自己的情緒，只需享受和朋友們一起玩耍的過程，這種體驗是以前從沒有過的。”

調侃：“行為藝術的巔峰”

陳菲參與的爬行活動，近段時間內在高校內“盛行”。除陳菲所在的西交利物浦大學外，中國人民大學、中國傳媒大學、對外經濟貿易大學、北京交通大學等高校，均有學生組織在學校操場上集體爬行。爬行也被稱為繼紙片狗之后，大學生們“整活”的又一代表行為。

大學生的創造力毋庸置疑。爬行活動日漸風靡的背景下，有同學專門組建“爬爬群”，還提醒要在遵守學校規定和防疫政策的前提下，做到“應爬盡爬，爬出風采，爬出水平”。甚至有學生提出，可以利用線上會議等形式，在線“約爬”。此外，還有學生組織了夜爬比賽、百爬大賽等，要求參與者準備好手套、護膝等護具，還用心制作了海報與文案。

學生設計的爬行海報與文案

對此，不少網友表示這是當代大學生的“神仙操作”，是“行為藝術的巔峰”，還有網友稱，“大學生有瘋是真發……”

據此前媒體報道，對于學校興起的爬行熱潮，有高校工作人員回應稱，學校沒有開設相關課程，爬行活動可能是由學生社團自行組織的。

有分析稱，大學生爬行背后，是其豐富社交圈、表達自我情感，在體驗式參與和群體性歡樂中獲得認同聯結。“在現象背后，我們更應該關注到當代大學生的心理健康，作為學生們步入社會前的重要一站，各大高校也要更加關注學生們的心理動向，注意關心和引導。”

辟謠：爬行不能治百病

新黃河記者調查發現，除年輕人外，目前有不少老年人也積極投入爬行活動。早在2020年，廣州一名91歲的老人因在公園內“龜蛇爬”健身走紅。

據了解，目前被大家認知的爬行分為多種，如熊爬、鱷魚爬、蟲爬等，是一種對身體功能有基礎要求的訓練動作。在社交平臺上，有不少博主都力推“爬行訓練”。有博主將爬行動作進一步細分為跪趴、大四足支撐爬行、四足支撐爬行等，不同的爬行動作對應不同的姿勢，訓練的要求和效果也不同。

“爬行訓練和游泳一樣腰椎壓力小，無論訓練哪個階段，都需要控制腰臀穩定。爬行動作對踝關節柔韌度、膝關節穩定度、腕關節柔韌度、肩關節穩定度要求也比較高。”該博主介紹稱。

在一些爬行視頻下，有網友留言表示，爬行可以緩解焦慮、放松心情；還有網友稱，爬行對脊椎有好處，甚至可以治療疾病。對此，唐都醫院神經外科副主任醫師、中國研究型醫院脊柱脊椎專業委員會常務委員李維新公開表示，爬行本身對核心肌群有好處，可以緩解間盤的壓力，但也要注意場合。

南寧市第八人民醫院中醫康復科康復治療師林琪琪曾在接受媒體采訪時表示，正確的爬行訓練可以起到穩定軀干、強化核心力量的作用，但這一動作對身體功能有一定要求，不可盲目跟風，需要專人指導。

今日頭條反謠言官方賬號“頭條辟謠”也辟謠稱，爬行能治病一說毫無根據，并稱如果爬行過度，對于尤其是老年人的心臟、血管、大腦等均不友好。“適度的爬行可以嘗試，但爬行前需做好熱身，做好手部防護，有高血壓貧血癥等相關病史的不宜嘗試。”

官方賬號辟謠“爬行治百病”一說

根據新黃河此前報道，對于爬行運動“包治百病”一說，濟南市第五人民醫院專家表示，人體的血液循環功能很強，不會因為簡單的動作就會改變。“人在站立時，大部分血液都被大腦和心臟吸收，供給四肢的血液所占比例不到10%，甚至還不如一個腎臟吸收的血液多。所以根本不用擔心因為爬行而改變了原有的分配。”

“但是爬行對血壓的穩定不是好事。人在平臥時，血壓會升高，直立時，血壓會低一些，爬行時，血壓反而會升高。所以患有高血壓的人是不適合做這個運動的。爬行本是一件吃力的運動，因為重力的關系，很容易過度疲勞，對心臟、頭、心血管都不好。”（陳菲系化名 部分圖片系受訪者供圖 部分來源微信公眾號@脊梁in上海SH）

新黃河客戶端記者：李震 編輯：鄭楚翹