原標題：母乳喂養需要忌口嗎？這些情況下究竟適不適合喂奶，新手寶媽必看

母乳喂養飲食要忌口

大部分寶媽都知道自己吃的食物會通過母乳傳遞給寶寶，所以會注意飲食，比如不喝酒、不吃辣椒。下面這些常見的食物也要注意：

1.可能抑制乳汁分泌的食物：韭菜、人參、薯片、冰淇淋、咖啡等。

2.少吃易產生氣體的食物，比如大蒜、洋蔥、西蘭花等蔬菜，容易使寶寶出現腸絞痛反應，主要表現為無緣無故地哭鬧或更頻繁的吃奶。

3.少吃腌制品，比如腌魚、腌肉。這類食品含鹽較多，會加重腎臟的負擔，不僅對腎不利，也可能影響乳汁的分泌。

4.少吃辛辣刺激性的食物，比如辛辣的調料、過多的咖啡和巧克力、燒烤等。吃了這些食物再母乳喂養，容易引起寶寶上火或其他腸胃問題。

5.少吃味精。有研究表明，食用味精對嬰兒發育有較大影響，尤其是12周以下的嬰兒，有可能造成嬰兒智力減退、生長發育遲緩等不良后果。

其二：這些情況不適合喂奶

1.生氣時

2.穿工作服時

3.在服用某些藥物時

4.剛運動完

不要丟棄初乳

初乳是產婦分娩后一周內分泌的乳汁，分泌量較少，顏色呈淡黃色、黏稠。有些寶媽認為初乳量少，且顏色不好，就不給寶寶喂。這是錯誤的。