關于教育都是每個家庭中非常重要一個環節，為什么這么說呢，很多家庭為了讓孩子獲得更好的教育煞會苦心，但是不一定會獲得效果這才是真正愁的地方，孩子出門的言行舉止就能看到一個家庭對孩子的教育是什么樣，有句古話叫上梁不正下梁歪，課外教育也很重要，那么現在小編就為小伙伴們收集到了一些課外知識，希望大家看了有所幫助。

生活習慣代表著個人的生活方式。良好的生活習慣不僅能促進個人的身心健康，而且也能對人的未來發展有間接的作用。

大學生精力旺盛，又處于長身體、長知識的階段，良好的生活習慣是確保順利、成功度過大學階段的一個重要基礎。為了達到身心健康的目的，從一進大學起，就該切實重視這個問題，培養良好的生活習慣，并防止不良生活習慣的形成。

大學四年聽著很漫長，實則轉眼即逝，四年之后將會拉開巨大差距。造成差距的主要原因取決于大學里的生活習慣。良好的生活習慣，將對今后的工作、生活有重要影響。

那么，從大一起，我們應該養成哪些好的習慣呢?

一、 學會享受獨處

有很多同學，進入大學一段時間，嚷嚷著好無聊、好不習慣啊，其中最先感受到不習慣的一點可能就是好像沒有那么多人陪伴、關心你了。其實大學并不無聊，是你自己不習慣這和從前迥異的學習生活方式。大學里，更多的是你自己，一個人。人生漫漫長路，又何嘗不是我們自己一個人在走呢?當你可以一個人安靜地在食堂吃飯、一個人找教室上課、一個人泡圖書館，當你感冒肚子有點疼不再矯情地發朋友圈求安慰求抱抱，當你開始學會把握一個人獨處的時間，當你開始體會和享受獨處的時光和美妙時，你，或許就逐漸找到了大學的獨有方式了。

二、合理的營養供應，養成良好的飲食習慣

大學生"飲食不良"現象主要表現在兩個方面：(一)是飲食不規律，很多人早晨起床較晚，來不及吃早飯便去上課，有的索性取消了早飯，有的則在課間餓的時候隨便吃些零食。(二)是暴飲暴食。學生們主要在食堂就餐，但食堂的就餐時間比較固定，常有學生由于學習或其它原因錯過了開飯時間，于是就吃點餅干、方便面來對付，等下一頓吃飯時再吃雙份。

三、合理地安排作息時間，形成良好的作息制度

因為有規律的生活能使大腦和神經系統的興奮和抑制交替進行，天長日久，能在大腦皮層上形成動力定型，這對促進身心健康是非常有利的。大學新生應養成早睡早起的習慣，有的同學習慣在晚上臥談，天馬行空地一談就是兩三個小時，結果第二天上課的時候非常疲憊，根本無心聽課。長期如此，不僅影響平時的課業學習，還容易引起失眠，甚至引發神經衰弱癥。

四、 培養閱讀的習慣

說通俗點，就是要多讀書。多讀書，不是讓你只會讀教科書、專業書，而是要多閱讀、讀各種各樣豐富不同的書。高中時期你不是常叫囂著沒時間看小說呀不能看課本之外的書呀，這下好啦，上了大學，你就會很快發現得到了一座免費的圖書館呀，借個十本八本一次看個過癮，真是一件太爽的事啊。閱讀，是打開你眼界、思維的有效途徑，同時也會形成獨立思考的習慣，而這種習慣，更是生活中最基礎核心的存在。都說大學四年是一所整容學校，那些在閱讀中所積累著的審美、眼光、言談，使你充滿自信韌勁。“腹有詩書氣自華”，或許說的就是那屬于你個人的氣韻吧。還有呢，古人云：學而不思則罔，思而不學則殆。我們不能光讀死書，還要善于思考和總結，并和實際聯系起來。

五、要進行適當的體育鍛煉和文娛活動

"文武之道，一張一弛。"學習之余參加一些文體活動，不但可以緩解刻板緊張的生活，還可以放松心情、增加生活樂趣，反而有助于提高學習效率。

不管是跑步、跳舞、瑜伽、打籃球、踢足球、游泳，你總會找到一個適合自己的運動習慣，不用占據很多時間和精力，只需要每天一小時，四年之后，你會發現獲得的是什么。或許在年輕的時候體會不到，隨著歲月的流逝，你會越來越感慨，有一個健康的身體、不生病、保持精力充沛是一件多么酷的事情呀。身體是革命的本錢，這話很老，但是真的。

六、 發現你的興趣愛好，然后去堅持

有人喜歡畫畫，有人喜歡跳舞，有人喜歡烹飪，有人愛好書法，也有人愛好手工等等，每一個人，內心一定有屬于自己的熱愛。為自己喜歡的事情不計較付出、不考慮太多，憑著簡單的熱愛全力投入，無論結果怎樣，這一路所走過的路程，就是多么棒的經歷。

大學，是一個真正屬于你自己的時間，你可以用課余之外的所有時間精力，做自己喜歡的事、認真努力地奮斗著。步入社會以后，你會很快發現，在現實的生活當中，有一個自己真心喜歡的興趣愛好，是一件多么重要的事。它與工作無關、與金錢無關、與現實所有的羈絆無關，它只為你內心的孤獨、彷徨尋找安放，在遇到困難、遇到挫折，想流淚、想放棄的時候，它就是你的溫暖、你的支點與原動力。在與它相處的過程中，沉靜下來，你就是你自己。大學四年，從來都不是一個任你揮霍、無聊、迷茫度過的時期，它是你在拼搏積累了十多年后的繼續經歷的一個平臺，一個轉折、一個過渡期。