文哥發現有諸多的朋友對于2020肇慶中考體育考試項目評分標準及規則具體是怎樣這方面的信息都比較感興趣的，也都想要及時了解到2020肇慶中考體育考試項目評分標準及規則具體是怎樣這方面的相關信息，那么文哥今天就來為大家整理下關于這個問題的一些消息分享給大家。

這篇文章小編給大家整理了2020年肇慶中考體育考試項目評分標準及規則，以下是具體內容，供參考。

肇慶2020體育考試規則

(一)800米跑(女)、1000米跑(男)

1.場地及器材：原則上在200米以上田徑場進行。成績記取采用電動計時設備或秒表若干塊作為備用(50米跑道一道三表)，使用前應校正計時器材和設備。用發令槍和發令旗發令，電動計時設備精度需達0.01秒，并配備攝像功能，自動拍攝且攝像速度達25幀/秒，攝像文件和分組信息關聯，可根據分組查看攝像內容。成績精確到秒。

2.考試方法：起跑姿勢不限，可采用膠鞋、釘鞋或赤腳跑步。其他按田徑規則進行。

(二)100米游泳

1.場地及器材：考試場地標準為室內50米標準游泳池，根據參加考試的人數分為若干泳道，泳道之間用泳道線標記，電子計時設備、發令槍、發令旗、秒表若干塊，配救生員若干人。

2.動作規格：考試不限泳姿，考生可用任何泳姿游完全程。

3.考試方法：考生在泳池出發端水中出發，出發前保持身體觸壁并處于靜止狀態，聽到“出發”口令后蹬離池壁開始游進。考生須保持連續游進，途中不得停頓、原地踩水、扒扶池壁或水線。轉身時允許身體任何部位在水上或水下觸及池壁，用腳蹬離池壁繼續游進，轉身動作須連貫，不得停頓。游至終點時，身體任一部位觸及池壁即為完成考試(每名考生一次機會)。考試時當場報出成績并予以登記。考試中出現以下四種犯規情況之一，成績無效：游進和轉身時身體任一部分觸及池底;游進和轉身時扒扶池壁或水線;游進中途停頓;越過水線或妨礙他人。

(三)立定三級蛙跳

1.場地及器材：平坦助跑道，起跳線寬5厘米。電子測距儀。高精度測量，測量精度需達到1毫米。

2.動作規格：兩腳自然平行開立在起跳線后，腳尖不得踩線，原地兩腳同時起跳同時落地，連續跳三次。中途凡手撐地、坐地、腳掌向前滑動、離地及出現動作故意停頓均作失敗。

3.考試方法：丈量起跳線后沿至身體任何著地最近點后沿的垂直距離，每人輪流跳三次，取其中最好一次的成績。登記成績時以米為單位，取一位小數。丈量及登記時均要唱出成績。

(四)籃球半場來回運球上籃

1.場地器材：半場籃球場(考試籃球場規格為26米×14米，以此為準設定起終點及折返點)，籃球若干個，電動計時設備。測量誤差：±0.1秒。

2.動作規格：單手向前運球，運球時不得走步、滾球跑、推球跑(推拍球向前時助跑不得超過兩步)。

3.考試方法：從起點(半場中線與邊線的交叉)運球，到達籃下投籃，投中后運球至另一側，一腳踏中線與邊線的交叉點后，往回運球上籃，投中后運球回起點。運球中違例者應從違例點開始重新運球。每人輪流考兩次，取其中最好一次成績。成績取一位小數。

(五)投擲實心球

1.場地及器材：20米長的平地一塊。實心球球體直徑：14-14.5厘米;重量：男、女生均為2公斤±20克;球體為生膠鑄造;球體內不得有滾動物。采用電子測距儀，需高精度測量，測量精度需達到1毫米。

2.動作規格：投擲前，原地兩腳前后或左右開立，身體正對投擲方向。雙手舉球至頭上方稍后仰，雙肩與起擲線平行，原地雙手用力把球擲向前方。球出手時雙肩須與起擲線平行，不得踩線或過線投擲。

3.考試方法：在投擲區劃一條白線為起擲線，考生站在起擲線后。每人連續投擲三次，取其中最遠一次成績。記錄以米為單位，取兩位小數，丈量起擲線后沿至球著地點后沿之間的垂直距離。為了準確丈量成績，應有專人負責觀察實心球著地點。丈量及登記時，均要唱出成績。

(六)一分鐘跳繩

1.場地器材：平坦而堅硬地面。跳繩電子計數設備。跳繩電子計數設備。跳繩電子計數設備可同時測試1～50人，并具有自動啟停功能。

2.動作規格：單或雙腳均可。手持跳繩手柄，每跳一次搖繩須經過頭、腳一次，并且搖繩繞手柄旋轉一周。

3.考試方法：每人計算一分鐘跳繩的次數。監考員發出“預備——開始”的口令，同時開秒表計時。預備狀態時，考生手握跳繩手把，手腕應保持靜止。記錄一分鐘完成次數。每人連續考兩次，取其中最好一次成績。

(七)足球25米繞竿運球

1.場地器材：足球若干個，電動計時器。測量誤差：±0.1秒。

2.考試辦法：起點至第1根竿距離為5米，以后每距離2米設竿1根，共設10根竿，從最后1竿繼續延伸2米處定為終點。計算考生從起點運球繞竿至終點的時間(用50cm高標志筒，釆用4號球〉。每人輪流考兩次，取其中最好一次成績。成績取一位小數。

中考游泳技巧

發令老師喊口號一般都有“準備”然后再吹哨子。在喊準備的時候，考生應該做好出發前的一系列動作，以確保吹哨子的時候直接蹬離池邊，而不是吹哨了再做準備!如果池邊滑的話雙腿一定要踩穩再蹬，不要一著急因打滑而降低蹬邊效果。跳下水的時候可以先嘗試后再做準備。要敢于壓哨出發，不輸起跑線。

游進過程中前半程要按照自己平時訓練的節奏去執行，不要看邊上的人快，自己也跟著快，打亂了自己原有的節奏，導致后程體力明顯不支而游不回來。所以前50米要留有余地，可以在游進過程中按照自己的節奏喊“一二三四”。50米過后可以考慮看準一個比你快的考生咬牙超過他，哪怕沒有超過，你的成績也提高了很多。

中考足球繞桿技巧球的擺放位置：球的最佳擺放位置并不是在正中間，因為那樣會增加起跑的難度。球應該擺放在偏向一側一米左右距離的位置，這樣在測試開始后，考生就可以直接去繞第一個桿，而不用增加額外的變向。

起跑姿勢：這里以慣用右腳的同學為例。重心下沉，身體前傾，雙膝微屈，左腳在前(不要超過起跑線)，右腳在后。

路線選擇：S型路線當然是最佳選擇，切記不要離桿太近。調整好自己的節奏，不能盲目追求快，保證每根桿之間的步伐都是相同的。最佳的觸球時機，是過桿后一球半左右的位置。過每根桿只觸一次球。

以上就是關于2020肇慶中考體育考試項目評分標準及規則具體是怎樣這方面的消息了，希望對有需要的朋友有所幫助。