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鎮江市區體育中考時間為5月18日-27日，今年中考體育考試總分 28 分，由體育平時成績和現場測試兩部分組成，體育平時成績 6 分，現場測試 22 分。往年的原來的800/1000米長跑項目取消了，這個項目原先占分12分，也隨之取消。這也是體育考試總分比往年的40分減少的所在。

考試項目

第二類：單杠、雙杠、支撐跳躍、技巧、武術

第三類：籃球運動、排球傳墊球、足球運動、乒乓球推攻球

第四類：擲實心球、立定跳遠、50米游泳、男生引體向上/女生1分鐘仰臥起坐

飲食注意事項

飲食的酸堿搭配不僅與學生的健康有著密切的關系，而且也直接影響到運動后體力的恢復。訓練期間飲食上，一般來說白面、玉米等谷類食物，以及花生、核桃、肉類、蛋類、糖及酒類，含磷、硫、氯等元素較多，在人體內被氧化后，會產生帶陽離子的酸根，使體液出現酸性傾向。大豆、綠豆、水果、海帶、牛奶、蔬菜等含鉀、鈉、鈣、鎂等元素，在人體內氧化后則生成帶陰離子的堿性氧化物，會使體液出現堿性傾向。

中考體育需要注意哪些

首先，也是最重要的一點就是一定要注意心理問題，考試前很多人都會感覺到比較緊張，但是也是因為過度緊張還影響了自己的正常發揮，所以考試前一定要調整好自己的心態。

其次，是服裝的問題，因為是體育考試，所以一定要穿著比較寬松的運動服，而且也一定要穿著運動鞋，不僅是是為了考試也是為了保護自己的身體不受到傷害。

然后，在飲食方面，在考試前前幾天一定不要吃刺激辛辣的食物，吃比較清淡的東西，也不要喝一些飲料，最好是只喝礦泉水，這樣是比較保險的。

以上就是關于2020鎮江中考體育考試時間及項目是怎么安排的這方面的消息了，希望對有需要的朋友有所幫助。