大家好，今天我們給大家帶來姆巴佩的五個足球變向技巧，希望大家喜歡！

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基利安·姆巴佩·洛天（1998年12月20日），法國職業足球運動員，司職前鋒，現由法甲球隊摩納哥外借到巴黎圣日耳曼。他被譽為法國超新星，有“新亨利”之稱，今天我們就學習他的五個變向過人技巧：

輕敲變向

這個動作主要用在高速帶球過程中，是姆巴佩最常用的技巧。

圖1-輕敲變向完整示范

首先我們帶球高速朝向對手，在接近時放慢速度。

圖2-接近對手放慢速度

然后打開身體，用腳內側突然輕敲爆發加速擺脫對手。

圖3-打開身體輕敲變向

因為是在高速中過人，一旦變向擺脫，防守隊員基本就再無回追的可能。

圖4-高速簡單應用

之字變向

之字變向我們也可以稱他為馬修斯變向，這個技巧的關鍵是用第一個變向迷惑對手，然后第二次再變向將對手甩到身后。

圖5-之字變向完整示范

首先我們面對對手切球撥向一側，當防守隊員伸腿撲你的時候，利用他的動能快速切向另一側，將對手完全甩到身后。

圖6-兩次變向主動欺騙對手

這個動作很重要的一點就是第一次切球變向時觸球的力度，切出半個身位就夠了，很多小伙伴切球過大，導致不能完成第二次變向。

圖7-切球半個身位

如果你做這個動作始終不能完成二次變向，那么就是你第一次切球變向時支撐腳位置不對，例如向左側切球時，你支撐腳就不能在球后或者球的左側，這樣你就很容易失控，應該讓支撐腳在球的靠右側的地方，然后向左輕輕觸球完成第一變向。如果您還沒懂，就看看下圖這個示范支撐腳的位置。

圖8-支撐腳的位置

這個動作是在球場上非常實用的動作，只要你能熟練做出來，防守隊員幾乎沒有不上當的，所以這個技巧非常值得好好練習。

圖9-熟練使用無堅不摧

回拉后撥

回拉后撥這個動作非常適合在對手貼身防守的時候使用，先將球撥向一個方向吸引防守隊員，然后身后回拉90度，從另一個方向突破。如果時機把握得當，會將對手耍的團團轉。

圖10-回拉后撥完整示范

做這個動作的難點在于向一側突破時很多小伙伴不能完成急停，請注意看下圖，這就需要你盡量降低重心的同時，支撐腿伴隨一個小跳。

圖11-急停小跳

在回拉時你既可以通過兩次觸球完成從支撐腿后的繞球，也可以一次完成，具體情況看你當時的情況和節奏。

圖12-身后抹球

單腿踩單車

單腿踩單車這也是姆巴佩經常采用的技巧之一，尤其適合在低速或靜態下面對防守隊員時使用。

圖13-單腿踩單車完整示范

用慣用腳讓球向前滾起來，在防守隊員伸腿之前，用弱勢腳跨步單車，然后變向從另一個方向突破。

圖14-拉球繞球跨步

在做這個動作的時候，要將腿甩起來，讓整個身體的重心都要動起來。切忌不要身體過于前傾，這樣非常不利于你完成變向。

圖15-身體不要過于前傾

偽裝的插花腳

身后插花腳這個動作可能娛樂性比實用性更強一些，但是如果運用得當，殺傷力也是極強。

圖16-偽裝插花腳完整示范

首先在身前拉球繞球，然后將球踢向一側，慣用腳做好準備在支撐腿后做一個插花腳切球動作。

圖17-左右腳交替拉球切球

但是不像插花腳那樣有隨球動作，而是要小跳從另一側將球切回來突破擺脫對手。

圖18-插花腳小跳切球

這個動作的難點就是小跳后的插花腳切球，雖然看似不具備實用性，但是如果經常練習也會提升你的步法和協調性，一旦能在實戰中應用出來，防守隊員將不會輕易貼你。

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