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1、《誰動了我的奶酪？》（Who Moved My Cheese?），生動的闡述了“變是唯一的不變”這一生活真諦，作者斯賓塞·約翰遜博士是美國知名的思想先鋒和暢銷書作家，此外，他還是一位醫生、心理問題專家，也是將深刻問題簡單化的高手。

2、在他清晰洞徹當代大眾心理后，便在該書中制造了一面社會普遍需要的鏡子———怎樣處理和面對信息時代的變化和危機。

3、　　本書已經成為全世界最暢銷的書。

4、或許每一個人看完的感受都不一樣，但千萬不要說這個道理我懂，如果那樣就說明你依然懼怕改變自己。

5、　　本書包括三個部分。

6、　　第一部分，“同學聚會”——講述一群過去的同窗在一次聚會上討論如何應對生活中的種種變化。

7、　　第二部分：全書的核心——“誰動了我的奶酪”的故事。

8、　　第三部分，“討論”——那些同窗好友們圍繞這個故事展開的討論。

9、　　書中有4個“人物”——兩只小老鼠嗅嗅、匆匆和兩個小矮人哼哼,唧唧。

10、　　在故事中，你會發現當面對變化時兩個老鼠做得比兩個小矮人要好，因為他們總是把事情簡單化；而兩個小矮人所具有的復雜的腦筋和人類的情感，卻總是把事情變得復雜化，這并不是說老鼠比人更聰明，我們都知道人類更具智慧。

11、但換個角度想，人類那些過于復雜的智慧和情感有時又何嘗不是前進道路上的阻礙呢？　　當你觀察故事中四個角色的行為時，你會發現，其實老鼠和小矮人代表我們自身的不同方面——簡單的一面和復雜的一面。

12、當事物發生變化時，或許簡單行事會給我們帶來許多的便利和益處。

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