您好,現在軟糖來為大家解答以上的問題。睡覺減肥操，睡覺減肥法姿勢相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、睡覺減肥法，要求使用者每天睡覺之前或者洗澡前后，都需要有一定程度的活動量，而后接著保持側躺，好好睡一覺，起床后就會有瘦身的效果。

2、　　睡覺減肥的姿勢：　　先伸展雙手向上，用力向上延伸，數20下再放下;　　2、接著用手掌用力拍打四肢肥肉50至100下;　　3、側躺，讓腿部緩慢伸直抬高(90度)再放下，一邊各做20次;　　4、保持側躺，腳朝右平放，胸部和頭部盡量向左看(身體好像扭毛巾一樣)數20下，以相同的動作換另外一邊，動作應盡量緩慢、柔和。

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