您好,現在軟糖來為大家解答以上的問題。春乏秋困怎么才不困，春乏秋困相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、為什么春乏秋困，春乏秋困是怎么回事？ 為什么春天會發生春困呢？據科學家研究，主要原因是：人們的生理機能不適應季節性的氣候變化而發生的暫時性的生理反應。

2、在寒冷的冬天，人們皮膚里的毛細血管經常處于收縮狀態，血流量減少，汗腺、毛孔也相對增多，氧的供應量隨之增加，大腦在血液供應充足的情況下興奮性增高，使人們感到精力充沛。

3、但到春天，氣溫開始回升轉暖，人們的皮膚血管和毛細血管也逐漸擴張，末稍神經解除了在冬天里的那種緊張狀態，血流量逐漸增大，因代謝增強，供應大腦的血流量相對減少，氧和能量的供應也隨之減少，從而影響大腦的興奮性，產生了困倦疲乏的感覺。

4、再加上天亮得早，起床早，晝長夜短，就更容易產生“春困”了。

5、 防止“春困”，首先要適當參加文體活動，以促進血液循環，增強大腦皮層的調節功能，盡快適應氣候的變化。

6、其次，要有充足的睡眠時間，吃上營養豐富的飲食，以滿足生理需要。

7、此外，經常按摩太陽穴，或用手指梳理頭發，都是克服“春困”的有效方法。

8、 從生理學來講，人必須在一定的氣溫、濕度、氣壓以及氣流等綜合氣象條件下，機體才感到舒適。

9、盛夏季節，天氣炎熱，給人的機體帶來了許多生理變化，如體熱散發困難，皮膚粘濕，體溫升高；大量出汗使水鹽代謝失調，胃腸功能減弱；心臟血管系統也增加了負擔，提高了神經活動的緊張度，從而致使能量消耗也相對增加。

10、夏天因氣候環境差，人們得不到充足的睡眠，使過度消耗的能量得不到適度的補償，結果欠下了一筆“夏耗債務”。

11、 進入9月以后，氣溫冷暖適中，秋高氣爽，而人體各系統也相應發生生理變化：出汗減少，體熱的產生和散發以及水鹽代謝也恢復了往日的平衡，消化功能恢復常態，心血管負擔得到了減輕；人體能量的代謝基本穩定，機體進入了一個周期性的休整階段。

12、秋季的夜間，最容易入睡，清晨醒后仍感到疲乏，是對盛夏季節人體超常消耗補償的反應，又是機體在秋季這個宜人的氣候環境中得以恢復所表現出的“保護性措施”，也可以說是機體內外環境達到新的平衡的過渡現象，這是一種正常的生理現象。

13、采納哦。

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