您好,肖大哥就為大家解答關于實心球怎么扔的遠初三，實心球怎么扔的遠相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、我記得拋實心球是用背拋的方法練，就是背對投擲區，雙手持球，半蹲后蹬地手臂向后拋出，主要就是腰腹的力量和手指對球的控制力，記住一點，發力要快、要猛，也就是說出手速度要快，另外一個就是需要出手角度，不能對著天上拋，掉下來砸你個腦震蕩，45°到60°最合適。

2、備注:注意熱身，免得球沒拋遠，手臂肌肉給拉傷了!!。

本文就講到這里，希望大家會喜歡。