卷腹機的危害(卷腹機)

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您好,現在漢漢來為大家解答以上的問題。卷腹機的危害,卷腹機相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧!

1、這樣不夠加些動作,再有做俯臥撐時可以做一個站起來跳一下。

2、 平板支撐 交叉仰臥起坐 仰臥舉腿 懸垂舉腿 側身卷腹 提臀舉腿 兩頭起 負重轉體。

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