大家好，小李來為大家解答以上問題。改變膚質的有效方法，教你幾個有效改善膚質的方法很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

解答：

1、去除污漬

2、將205克大豆浸泡在食用白醋中，密封15天。然后拿出來每天吃十到十五個黃豆，可以有效去除色斑，改善膚質，提高肝功能，降低膽固醇。

3、用鹽去除死皮

4、可以用細粒鹽涂抹在皮膚上進行按摩，可以有效去除臉上的死皮和老化角質，改善膚質。同時可以保持皮膚滋潤不緊繃。

5、吃新鮮的水果和蔬菜。

6、每天至少吃0.4kg的水果蔬菜，讓人體吸收足夠的維生素A、C、E，達到改善膚質的目的。

7、維生素A可以保護皮膚細胞，維生素E具有抗氧化和抗衰老的作用，維生素C可以促進黑色素的分解。因此，如果你想改善你的皮膚，你應該多吃新鮮水果和蔬菜。

8、保持良好的飲食習慣

9、良好的飲食習慣可以改善膚質。皮膚就像一面鏡子，可以反映出人體的營養狀況。

10、當人體缺乏營養、水分過多、上火或陰陽失調時，就會出現在皮膚上。因為平時要保持良好的飲食習慣，才能讓營養更加均衡，改善膚質。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。