大家好，小李來為大家解答以上問題。晨練好不好，　晨練對身體是好的很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

解答：

1、1.晨練是好的，但不是太強的訓練。早晨的空氣是一天中最好的。早上做早操有助于血液循環，加強人體新陳代謝。

2、2.不過要特別注意的是，不要運動過度。最好是熱身。不要出汗，因為出汗會使毛孔變大，這樣冷空氣就會流入體內，容易引起感冒疾病(如風濕病等。).最適合鍛煉的時間是下午5點到8點。接下來的一段時間，人的骨骼是打開的，肌肉是緊繃的，精神狀態是極好的。因此可以大大提高鍛煉效率。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。