大家好，小宋來為大家解答以上的問題。進補就上火(不受補)怎么辦?，虛不受補一補就上火的解決方法很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

今天就來看看所謂的“虛不受補”吧。應該如何應對？

為什么是虛不受補？

吃補藥的人那么多，有的人吃完覺得好，氣色好，精神好；有些人沒有喉嚨痛，口腔潰瘍，甚至流鼻血。很重要的一個原因就是脾胃不好。如果脾胃功能較弱，或者脾胃受阻，這些滋補品的精氣無法消化吸收，沉積在體內，就會出現上火的癥狀。

脾胃是后天之本，氣血生化之源。如果你想讓你吃的補品轉化成我們需要的氣血，你必須有一個強壯的脾胃，一個強壯的脾胃。通常情況下，以下四種人由于脾胃不好，容易發生虛不受補：

1、脾胃虛寒

經常飯后腹脹；消化不良；胃口不好，吃的不多；易凳不定型；吃生冷食物或受涼會引起胃痛和腹瀉。

2、脾胃積食

嘴里有一股酸味；有時便秘，有時大便不成形；屎很臭；不想吃飯，吃完肚子脹；舌苔

3.脾胃濕熱

容易胃灼熱和疼痛；經常反酸、反酸、惡心；口苦；小便發黃，大便粘稠；舌苔黃膩

4.肝郁脾虛

心情不好；容易腹脹；兩脅脹痛，乳房脹痛；胸悶；愛嘆氣；沒有大便；不思飲食

俗話說，羅馬不是一天建成的，滴水穿石也不是一天建成的。想要很好的彌補，首先要慢慢調理脾胃。

如何滋補脾胃？

滋補脾胃最好的方法是早上喝粥。《粥記》說“每天吃一大碗粥，空腹，胃弱，補五谷，不細，極軟膩。這是最好的吃法。」

1.脾胃虛寒的人，常吃生姜大棗粥，暖胃補氣血；

2、脾胃有積食，常吃山楂粥，消食化痰；

3、脾胃有濕熱，常吃糯米紅豆粥、青菜粥，健脾、清熱利濕；

4、肝郁脾虛濕盛，常吃黃花菜粥，清熱利濕，疏肝解郁。

此外，調理脾胃還必須做幾件事才能有效：

1、少吃寒涼的蔬果，寒涼易傷陽，削弱脾胃功能；

2、晚飯少吃，七八分飽就行，不要暴飲暴食；

3.不要吃剛從冰箱里拿出來的東西。寒濕傷脾胃最重；

4.生氣的時候不要吃東西。“生氣的時候不能吃東西，生氣的時候不能吃東西。”帶氣吃飯會空調不暢，胃疼。

怎么才能彌補呢？

以下是特別為虛不受補：人推薦的一些平和的滋補方法

芡實，健脾補腎。

芡實又稱雞頭果，對補脾益腎特別有好處。蘇東坡有個益智強身的家族傳統，就是每天吃點芡實。103010還說：“雞頭扎實，香甜清淡，有恰到好處的泥土味道。也是脾腎之藥。”其最佳搭配是西米、銀耳、蓮子肉、山藥、白扁豆等白色食物。既能強強聯手，又能彌補潤肺功能的不足。

經常用它煮粥或煲湯后，細嚼慢咽。一次不要吃太多，25 ~ 50g即可。因為芡實有很強的收斂作用，所以不適合便秘、尿黃、產婦。

足三里，健脾和胃

民間說法：“灸足三里，不如吃老母雞。”名醫華佗用足三里治療“五勞勝重，七傷致虛虛”，因為足三里有健脾和胃、補中益氣的作用

本文到此結束，希望對大家有所幫助。