今天小出來為大家解答以上問題。長時間沒看書,現在一看書就犯困，一看書，學習就犯困、沒精力怎么辦很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、培養閱讀興趣：讀一些自己喜歡的書，對自己不喜歡但又不得不讀的枯燥內容制定計劃，每天讀一些，把自己喜歡的和不感興趣的結合起來。有時候讀書的時候，因為對所讀的書不感興趣，所以無法專心讀書。

2、飽腹后不要馬上看書：眾所周知，人的大腦在飽腹后會相對缺血，容易感到困倦和疲勞，所以這個時候最好不要看書。

3、提高閱讀效率：排除干擾，找一個安靜的地方閱讀；閱讀時盡可能進入閱讀角色，不要分心；有目的的閱讀，不是一般的閱讀，而是精讀。

4、培養良好的閱讀習慣：睡前不要看書，尤其是在床上，你的大腦會受到抑制。這時候不僅達不到獲取知識的目的，反而會起到催眠的作用。

5、累了就不要看書：不要看書太久，以免大腦長期處于疲勞狀態。當你的大腦疲勞的時候，就是低效的，看完很快就會忘記。當你讀了一兩個小時的時候，你應該適當休息一下，鍛煉一會兒。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。