今天小出來為大家解答以上問題。得抑郁癥方法，戰勝抑郁癥的十四種方法很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、首先要有良好的生活規律，遵守生活秩序。

2、注意自己的儀容儀表，保持整潔，穿著得體，隨時打掃房間。

3、在任何情況下都不應該放棄學習和工作，在學習和工作中尋找成就感。

4、學會克制自己的情緒，學會寬容，以開放的心態看待身邊的人和事。

5、善于接受新事物，積極吸收新知識，每天制定小目標去實現。

6、6學會主動化解矛盾，化解矛盾，有挑戰意識，相信自己，堅信自己的能力。

7、注意自己的言行，多表揚少較真，時刻采取合理的行動讓自己更好的融入生活。

8、對待他人和事物的態度因人而異。什么是對什么是錯，并不能對外界的每個人都有同等的反應。

9、努力嘗試新的挑戰，拓展興趣，嘗試接手有意義的新嘗試。

10、永遠不要和別人的人生比較，因為每個人都不一樣。如果你經常拿自己的生活和別人比較，說明你有潛在的抑郁癥，應該盡早克服。

11、11善于記錄日常生活中的美好，記錄日常生活中遇到的美好的事物或人。

12、12善用面對失敗，勝敗乃兵家常事。永遠不要掩飾你的失敗，因為你越掩飾，你就越痛苦。

13、13嘗試一些沒做過的事，積極開拓生活新世界，去健身房，去旅游，豐富自己的生活。

14、14與樂觀積極的人交往，與充滿希望和正能量的人交往，善于學習對方的積極樂觀。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。