您好,現在漢漢來為大家解答以上的問題。紅豆薏米快速減肥法 讓你一周瘦10斤，紅豆薏米快速減肥法一周瘦10斤相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、紅豆薏仁的功效紅豆、薏仁都是排毒的圣品，可以幫助你利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕等，薏米和紅豆的“消腫”作用。

2、不要以為腫就是水腫。

3、現在的人，十個里面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫，所以不用擔心你是不是水腫型的身材，只要你胖，紅豆薏仁減肥法就對你有效。

4、紅豆薏米湯的做法所需材料：紅豆和薏米注意：熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。

5、薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒干，造成糊底。

6、做法一：先將紅豆和薏米前天放進水里面浸泡一夜，然后放入鍋里面，加入足夠的水，先用大火燒開，然后熄火，讓紅豆和薏米在鍋里面燜一個小時左右，再開火，煮半個小時就OK了。

7、做法二：準備一個保溫瓶，洗干凈后，把泡好的紅豆和薏米全部放進去，加入足夠的開水，然后蓋上瓶塞，每天晚上做即可，第二天你就可以用來當作早餐吃咯！薏米紅豆粥的做法制法：薏米和紅豆按2：1配洗凈浸泡一晚。

8、把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。

9、喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。

10、功效：薏米紅豆粥非常適合夏季食用。

11、它是祛濕健脾的佳品，能夠祛除體內的濕氣，既可以當茶喝，也可以當飯吃。

12、另外，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。