大家好，小良來為大家解答以上問題。心情不好總想罵人怎么回事，心情不好老想罵人怎么辦呢很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、方法一：提高自身的素質。

2、罵人其實是一種很不文明的行為，尤其是因為自己的心情不好而去謾罵他人或者說一些粗話，這些都是很不好的。

3、歸根結底都是自身素質影響的，想要改掉這個不好的習慣的話，那么就得提高自己的素質，從日常中慢慢學習，多學習成功人士的一些好的習慣，或者身邊的人好的品質，這樣才能慢慢改變。

4、方法二：多讀一些書。

5、“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。

6、”說的就是人可以從書籍中學到很多好的品質和素養，人可能生來有很多需要學習的東西，那么從書中就能真正獲得，多讀書，多學道理，這對每一個人來講都是很有意義的。

7、也能將人的一些不好的習慣除去，讓人更加有素質。

8、方法三：要學著沉住氣。

9、無論是別人說了不中聽的話還是自己內心的自卑而引起的想罵人的想法，首先都要學會沉得住氣，這樣才能理性地做事情，也才不會輕易就罵人。

10、讓自己先深呼吸，把要爆發的情緒克制住，這樣才能理性一點，否則很容易做錯事情。

11、方法四：選擇其他方式發泄。

12、其實心情不好想罵人無非就是一種不好情緒向外發泄的形式而已，如果想讓自己心情更好的話，那么學習用其他更好的方式來發泄的話會更加不錯。

13、比如喝喝水，吃點東西，先讓自己不好的情緒平息了以后再做其他的事情，這樣才不會讓自己做錯了。

14、方法五：控制住自己的情緒。

15、每一個人都是成年人了，要懂得控制住自己的情緒，就算別人說了一些很不好聽的話也要學著控制住自己，不能讓自己過于隨意了，要學會調節自己的內心，讓自己更加清楚自己是什么樣的性格，這樣才能把自己最好的一面展現給他人。

16、方法六：改變自己。

17、心情不好煩躁的時候就想罵人，也許不是自己一天兩天就養成的習慣，想要改變的話就得好好地言行來改變，同時也不要心急，一點一點，慢慢地改掉自己不好的習慣，這樣才能根本改掉自己愛罵人的壞習慣。

18、方法七：心胸要寬大。

19、別人對自己不好或者沒有按照自己的想法去做而就想罵人的人可以說自身的心胸很狹窄，沒有那么寬大，心胸寬大的人會包容很多東西，包括別人和自己存在的差異。

20、要學著讓自己能融入更多不一樣的東西，學會包容他人，這樣自己也能變得豁達開朗一些。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。