您好,肖大哥就為大家解答關于四歲小孩睡覺出汗多是什么原因，睡覺出汗多是什么原因相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！
1、女性晚上睡覺出汗，一般稱為盜汗，盜汗中醫認為是由于陰陽失調，腠理不固，而致汗液外泄失常的病癥。
2、本病不受外界環境變化或體力活動及情緒的影響，即超乎尋常的汗出，也稱為汗出異常。
3、 夜間人睡后自覺汗出，醒后汗自止者，稱為盜汗。
4、在人們日常生活中經常可以見到。
5、盜汗多屬于陰虛內熱，患者會出現夜寐盜汗，手足心熱， 心煩口干，舌紅少苔等癥狀。
6、 晚上睡覺出汗的調理方法 中醫多認為夜間盜汗是腎虛的表現，而且“汗為心液”，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴重，應積極治療。
7、 盜汗用食療來的效果好(但也有認為服藥效果更付佳)，因為盜汗多屬于陰虛內熱，所以飲食上適宜多食用具有滋陰涼血、降火潤燥、生津止渴功效的食物，因此可以常吃些益氣補腎的食物，如山藥(它本身就是中藥)、腰果、動物的腎臟等，多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。
8、忌吃辛溫助熱的食物如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉、雀肉等，切勿飲酒。
9、 盜汗病人應怎樣自我養護? 1.被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或涼曬，以保持干燥，并應經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。
10、 2、保持傳統的前后夜并重、中午小憩的睡眠，只要形成適合自己的規律就可以，不必勉強改變。
11、但睡眠的基本需要、基本生理規律是一致的。
12、不論你早睡早起，還是晚睡晚起，大致的睡眠時間和睡眠周期沒有不同。
13、還有，如果你哪個晚上睡不好，千萬不要在第二天刻意補充睡眠，以免造成惡性循環。
14、 3、盜汗用食療來的效果好，更要注意加強鍛煉，但是要多注意休息，防止過度疲勞。
15、 4、良好的睡眠習慣可以獲得最佳的睡眠，達到充分休息的目的。
16、睡覺前用熱水燙腳，盡量時間長一點，喝杯熱牛奶，聽一曲輕音樂，這也很有幫助的，因為足底的幾個穴位對腎虛證有很好的療效。
17、 5、適當調節一下居住環境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。
18、 6、安撫煩亂心理:心理干擾是大多數人失眠的原因。
19、保持平和的心態、寬容的對人方式、積極樂觀的生活等，對擁有良好的睡眠是極為有益的。
本文就講到這里，希望大家會喜歡。