您好,肖大哥就為大家解答關于薯類食物可以控制體重嗎，薯類相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、薯類主要指馬鈴薯、甘薯、木薯以及山藥，是我國居民既作主食又當蔬菜的傳統食物。

2、馬鈴薯俗稱土豆，甘薯又稱紅薯、白薯、番薯，地瓜、紅苕等，木薯又稱樹薯、樹番薯、木番薯、南洋薯、槐薯等。

3、現在菜市里還有種紫薯，紫色的，小個，很甜，煮出來的粥也是紫色。

4、很漂亮。

5、但我不知道怎么種出來的哈多吃薯類很好的，粗糧嘛，含有豐富的淀粉。

6、膳食纖維 。

7、胡蘿卜素和維生素C。

8、礦物質呢。

本文就講到這里，希望大家會喜歡。