您好,肖大哥就為大家解答關于孩子游泳腳抽筋怎么辦，游泳腳抽筋怎么辦相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、按照當時情況不同對應處理：若剛下水發生抽筋時，應立即上岸擦干身體，請求幫助。

2、2、當在較為淺水的區域發生腳抽筋時，如果周圍沒有人，首先可深吸一口氣，把頭部潛入水中，盡量讓背部浮出水面，兩手握拳用力抓住腳尖，用力向自身方向拉動，同時雙腿要用力抻。

3、反復幾次后，肌肉就會慢慢松弛而恢復原狀，當痙攣部位收到一定程度的外力作用后即可解除。

4、3、如果在深水處或腿部抽筋劇烈。

5、無法游回岸上，此時應沉著鎮靜、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往經過休息抽筋肌肉自行緩解，泳者上岸休息。

6、4、在比較深的水域游泳時，出現腿抽筋，附近又沒人時，可利用沒有抽筋的肢體采用側泳、仰泳或蛙式慢慢游上岸再行解脫。

7、若自己沒有把握解脫，應盡早招手呼救，若驚慌，動作或呼吸亂了，會引起嗆水或其他部位抽筋，這是必須防止的。

8、5、用抽筋小腿對側的手，握住抽筋腿的腳趾， 用力向上拉同時用同側的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上， 幫助小腿伸直。

9、腳趾抽筋時主要按摩方法解除，腳趾指抽筋時可用力收緊，再用力伸直，反復多次即可緩解。

10、6、上岸后要趕緊擦干身上的水珠，讓身體迅速溫暖起來，如果仍然有疼痛感，可以適當的進行按摩，做伸直曲動作，一般十幾次就能緩解抽筋疼痛。

11、參考資料來源：人民網-游泳抽筋，自救有道。

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