您好,肖大哥就為大家解答關于有哪些健脾養胃助消化的食物，健脾胃助消化的食物相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、健脾養胃的食物。

2、　　主食　　水稻：有健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功。

3、　　玉米：有補中健脾，除濕利尿之功。

4、　　小麥：有健脾養心益腎，除熱止渴之功。

5、用于煩躁不安，食欲不振等。

6、　　粟米：有補中益氣，健脾益腎之功。

7、用于脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病后體弱等。

8、　　蔬菜　　番茄：有健脾開胃，生津止渴之功。

9、用于食欲不振，熱病，口渴等。

10、　　香菇：能補脾胃，益氣。

11、用于脾胃虛弱，食欲減退，少氣乏力之癥。

12、　　扁豆：有健脾開胃，和中益氣，消暑化濕之功效。

13、用于暑濕吐瀉，脾虛嘔逆，食少便溏，泄瀉水腫等病。

14、　　山藥：有健脾益氣，養陰之功。

15、用于脾虛氣弱，食少便溏或泄瀉。

16、　　白蘿卜：有寬中下氣，消食化痰之功。

17、用于食積不消，脘腹脹痛等。

18、　　肉食　　雞肉：有溫中益氣，補精填髓之功。

19、用于虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉等病。

20、　　鵝肉：有益氣補虛，和胃之功。

21、用于消瘦乏力，呃逆等癥。

22、　　鵪鶉：有補五臟，益中氣，清利濕熱之功。

23、用于營養不良，虛勞瘦弱，久瀉久痢，食欲不振等病。

24、　　豬肚：有補虛損，健脾胃之效。

25、用于虛勞瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小兒疳積等。

26、　　鱔魚：有補虛損，補氣血，強筋骨之效。

27、用于小兒久病，氣血不足，臟腑虛弱，出現疲倦食少，肚腹冷痛，腸鳴泄瀉等癥。

28、　　瓜果　　蘋果：有健脾益胃，生津止渴之功。

29、用于中氣不足，腹瀉，便秘等。

30、　　山楂：有健胃消食，活血化瘀之功。

31、用于小兒消化不良，食積內停。

32、　　木瓜：有健脾胃，助消化之功。

33、用于胃痛，消化不良等。

34、　　無花果：有健脾開胃，清熱潤腸之功。

35、用于食欲不振，便秘，瀉痢等癥。

36、　　煲湯健脾中藥　　黨參：不燥不膩，既補脾胃之氣，又補益肺氣，為脾肺氣虛常用之品。

37、　　白術：為健脾要藥，適用于脾胃虛弱諸證，脾胃虛弱而濕氣盛用之最宜。

38、　　茯苓：無寒熱之偏，善健脾利水，且能安神。

39、　　淮山：用于脾胃虛弱，食少便溏，或者小兒消化不良導致的泄瀉。

40、　　薏苡仁：具有滲濕而補傷正，補脾而不滋膩，為清補之品。

41、　　白扁豆：具有補而不膩，化濕不燥的特點。

42、對病后體虛，尤為合適。

43、　　大棗：本品甘溫，為補脾胃，養血安神之藥，多用于治療脾氣虛，血虛。

44、大棗煲湯時加入生姜幾片更加補益脾胃。

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