您好,肖大哥就為大家解答關于跑步可以減肥嗎男生，跑步可以減肥嗎相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、每天跑步如果目的是減肥，最好的辦法是慢跑，每次跑半小時以上才能達到減肥的效果，三十分鐘以前是消耗你身體的能量， 半小時后如果還能堅持就是在慢慢消耗你體內的脂肪，要想減肥最適宜的時間應該是慢跑一小時，其實不用每天都跑，你可以隔天跑一次，搭配合理健康的飲食我想是能達到減肥的效果的。

2、當然能堅持每天都跑，那肯定能減肥。

本文就講到這里，希望大家會喜歡。